Как да приготвим лаврак в сол. Харесва ли ви риба? Обичаме го, особено когато започнем да търсим и да правим лесни и вкусни рецепти, които да включим в нашата диета. В този случай осъзнахме, че все още не сме обяснили този препарат на лаврак в сол, толкова важен за любителите на рибата. Нека започнем!
Лаврак със сол, месото алтернатива
Имате ли нужда от причини, за да приготвите лаврак в сол? Е, може би трябва да знаете, че лавракът е наистина питателна риба. Той има много качествени витамини и минерали, а също така е и риба със съдържание на мазнини около 3 и 5%. Този факт, добавен към количеството протеин, прави лаврак еквивалент на месото, със значително по-малко мазнини. Така че, ако се интересувате от контрол на теглото си, готвенето на лаврак в сол може да бъде отличен вариант, за да не се откажете от доброто хранене.
Освен това, ако сте от тези, които са много притеснени от тръни, трябва да знаете, че лавракът също има малко количество. Лавракът в сол е вашето перфектно ястие! И така, нека започнем да виждаме какви съставки са ви необходими да се направи разработката.
Съставки
За тази рецепта за лаврак в сол ви даваме възможност да добавите картофи, за да го направите по-вкусно със страна. Ще обясним обаче как да приготвим картофите накрая, освен рецептата за лаврак в сол, така че обърнете внимание. От друга страна, що се отнася до лаврак, опитайте се да бъдете изкормени и без перки, за да избегнете усложнения. Опитайте се, разбира се, да има везните.
Как да приготвим тази вкусна рецепта за лаврак
Ако сме оставили главата на лаврак изложена на сол, това е така, защото окото може да бъде индикатор, за да се знае кога рибата е готова. Тоест, когато окото побелее, това означава, че лавракът е готов.
От друга страна, ще споменем за подготовката на акомпанимента, в случай че решите да добавите картофи. За да не са прекалено солени, можете да оставите място на тавата специално за тях, без да забравяте да добавите маслото с подправките, преди да ги сложите във фурната. След това, когато извадите тавата, имате възможност да добавите пръскане на лимон, макар че с аромата, който лавракът ще има със сол, би било повече от достатъчно.
Освен това тук ви оставяме видеоклип, за да можете да видите стъпките от разработването на тази рецепта.
- Много въглехидрати и малко мазнини, щастие диета за отслабване
- Най-добрите протеини в нашата диета за изгаряне на мазнини
- Калориите са повече от протеините, когато става въпрос за напълняване Article AMP Reuters
- Патроните задържат мазнини, за да предотвратяват увреждането на други тъкани в здравето на тялото
- Повече от половината от протеините в диетата трябва да са зеленчуци