ЛЕЧЕНИЕ И ТЯЛО И ЕМОЦИОНАЛНО ЗДРАВЕ
Автономно обучение - предимства

терапии

КАКВО СЕ СЛУЧВА ПО ВРЕМЕ НА ОБУЧЕНИЕ?

Автогенното обучение може да се научи с квалифициран треньор. С помощта на треньор обикновено се преподава индивидуално или за предпочитане в малки групи от 6 до 8 души за период от осем последователни седмици.

КАКВО Е ТОЗИ ОБУЧЕНИЕ?

Пристрастявания

Спортно представяне и Jet Lag

Работа и старание

Образование

КЛИНИЧНИ И ЗДРАВНИ ПОЛЗИ

Лечебна светлинна медитация

- Светлината се издига червено до краката и в долната част на корема (областта на пикочния мехур).
- След това става оранжево в областта на корема и задните части.
- Представете си, че е златисто жълт в горната част на корема (региона на слънчевия сплит).
- Става зелен на гърдите и ръцете.
- След това става синкав в областта на гърлото.
- Превръща лилаво на челото.
- И накрая, той става бял в горната част на главата (областта на короната).

Сега си представете огромен източник на сребърна/бяла светлина над вас, свързващ се с бялата светлина над главата ви. Внесете тази висока енергийна, бяла творческа светлина във вас от върха на главата си, докато тя замести останалите светлини и цветове до краката ви и проникне в корените ви. Така цикълът на енергията е завършен. От земята до небето и от небето до земята.

Като въвеждате бяла светлина във вас, концентрирайте повече от нея върху онези части на вашето същество, които са в състояние на мъка, болка, дискомфорт или заболяване. Можете да прекарате толкова време, колкото искате да направите това упражнение. Трябва обаче да го практикувате поне 5 минути два пъти на ден; Колкото повече, толкова по-добре. Когато станете по-ефективни, можете да удължите продължителността.

Продължете с тази практика и тя ще подобри качеството ви на живот и това на хората около вас, скоро ще можете да постигнете това, което искате.

ВНИМАНИЕ