Тази рецепта е благодарение на Веро, блогърка, която след като направи няколко диети, започна да се храни здравословно, за да отслабне и по този начин намери своята окончателна диета, в своя rrss тя ни учи как да правим вкусни и здравословни рецепти, препоръчвам ви да я познавате и досие сега, което освен че е очарователно, има много добро съдържание в rrss, при диета такава помощ винаги се оценява:) Оставям ви нейната богата рецепта за чийзкейк
Състав:
- 3 кисели млека 0% натурални
- 1 яйце и 2 белтъка
- 1 супена лъжица течен подсладител
- 50 гр. Пълно овесено брашно, спелта.
- 250 гр. Сирене 0%
- Леко сладко от ягоди
Предписание:
Разбиваме добре всички съставки и отвеждаме към предварително загрятата фурна на 180 градуса нагоре и надолу, приблизителното време е приблизително 50 минути, за да разберем дали е готова, щракваме в центъра и когато излезе чиста го имаме готов (както винаги зависи от фурната).
Оставете го да се охлади, по-добре е от един ден до следващия да се съхранява в хладилника, преди сервиране го покриваме със сладкото. Излизат около осем порции, всяка от около 100 приблизителни калории, от което се възползвам!
Диетолог. Създател на #chatidieta и други проекти, които предстоят. Имам твърде много идеи и ми липсва време.