Рецепта за чийзкейк за диабетици
Който не обича богат СИРЕНА КОРТА С ЛИМОН? Всички харесваме. Десертите, особено тортите, са ни любими, тъй като са толкова вкусни. Ако искате да добавите диетични десерти към вашата диета, тогава ви предлагаме вкусни рецепта за чийзкейк с диабет.
Да имате диабет не означава непременно да се налага да се лишавате от вкус и добавяне на вкусни десерти към вашата диета. Можете да се отдадете на чийзкейк от време на време, дори ако спазвате добре планирана диабетна диета и имате добри резултати. Спазвам диабетна диета и направих тази рецепта преди време за вечеря, която предлагах. Успех беше! Приятелите ми бяха толкова изумени от вкуса и текстурата на този десерт, че всеки искаше да знае рецептата, за да го направи сам.
Рецепта за чийзкейк за диабетици
Кортекс:
1 чаша трохи бисквитка бисквити
2 супени лъжици лек маргарин, разтопен
Комбинирайте трохите от бисквитки и маргарина. Натиснете и смилайте в ненамазана 8- или 9-инчова (20-22 см) форма за кекс. Оставете да стои.
Пълнени:
3 порции от 8 унции омекотено крема сирене с ниско съдържание на мазнини
2 супени лъжици брашно
1/4 чаша гранулирана захар
3 супени лъжици пресен лимонов сок
3/4 чаша заместител на яйца
1 порция (8 унции) лимоново кисело мляко, без мазнини и захар
Можете да добавите пресни плодове, по желание.
А сега - нека съберем всичко!
Разбийте крема сиренето, брашното и захарта, докато станат леки и пухкави. Постепенно добавете лимонов сок и заместител на яйцата. Смелете добре. Изсипете киселото мляко в кората. Покрийте леко с алуминиево фолио.
Печете на 350ºF. За 60 - 70 минути. Или докато центърът почти не бъде затворен.
Охладете до стайна температура или охладете. Също така, можете да добавите плодове към тортата.
Рецептата за чийзкейк с диабет в 16 порции съдържа:
- Калории: 178,
- Натрий: 330 mg,
- Холестерол: 25 mg,
- Въглехидрати: 16 g,
- Протеин: 7 g,
- Мазнини: 10 g
Познаването на тази хранителна информация е много важно за човек с диабет, който контролира консумацията на въглехидрати, мазнини и захари в диетата си. Тази рецепта за чийзкейк с диабет е чудесен пример за това как да се използват вкусни заместители, които имат вкус също толкова добър, колкото "пълномаслена".
Днес разнообразието от здравословни храни, достъпни за диабетици, е огромно. Не забравяйте винаги да се храните здравословно и да спортувате редовно, за да живеете здравословно. Ако спазвате диетата си и спазвате здравословен начин на живот, тогава няма нищо лошо да се наслаждавате от време на време на вкусен десерт.
И така, нека се захващаме с работата и да приготвим този десерт. Време е да направим нашата рецепта за лимонов чийзкейк за диабетици.