Какво не знаехте това френски тост те могат да бъдат направени с малко калории. Ако сте от хората, които се грижат за линията си и обичат да закусват вкусно, тази рецепта е идеална за вас. лек френски тост те са хрупкави и здравословни, наслаждавайте им се с мед от Maplé.
- 2 филийки пълнозърнест хляб
- 1 единица яйчен белтък
- 1 подсладител без калории
- 1 щипка смляна канела
- 3 капки ванилова есенция
- 50 милилитра обезмаслено мляко
- 1 шприц масло от рапица
Преди да направите тази здравословна рецепта, първата стъпка е избройте всички съставки.
В купа разбийте белтъка, подсладител без калории, екстракт от ванилия и смляна канела.
Добавете млякото и разбъркайте много добре. Тогава къпете хляба в тази смес покрийте много добре от двете страни.
Трик: Ако искате най-здравословните тостове можете да използвате бадемово или соево мляко.
След това в тиган с рапично масло добавете тостовете и гответе от двете страни за 3 минути, до златисто.
Сервирайте лек френски тост и се насладете, отгоре с неподсладен кленов сироп или пресни плодове като банан и ягоди. И за да завършите лека и здравословна закуска, препоръчваме да я комбинирате с шейк от кисело мляко.
Ако тази рецепта ви е харесала, имайте коментари или притеснения, кажете ни вашето мнение.
Ако ви е харесала рецептата за Лек френски тост, Предлагаме ви да влезете в нашата категория Рецепти за хляб.