Гроздова салата със заквасена сметана и кисело мляко, здравословна и прясно. Лесна, нискокалорична салата без добавена захар, но приятна и освежаваща. Тази рецепта ще подобри настроението ви, ще зарадва вкусовите ви рецептори и ще бъде от полза за вашето здраве. Може да се сервира и като гарнитура към месни ястия.

салата

The грозде Те са чудесен източник на фибри и вода, но също така съдържат различни витамини, минерали и антиоксиданти, които помагат да защитите тялото си от различни заболявания като рак, сърдечни заболявания, очи и диабет. The боровинки те също са важен източник на витамини и минерали. Чаша боровинки съдържа 24% от дневната доза витамин С и 36% от дневната доза витамин К. Подобно на гроздето, те помагат за предотвратяване на рак, сърдечни заболявания и диабет, но също така помагат за запазване на костите, кожата, храносмилането и дори психическото здраве здравословно.

Тази рецепта е чудесна като бърза сутрешна закуска или здравословна страна към обяда. Разбира се, можете да се насладите и на тази лека гроздова салата за вечеря - тя в крайна сметка подпомага храносмилането и не съдържа много калории. Ако не сте успели да накарате децата си да ядат плодове, опитайте да приготвите тази лека плодова салата и можете да я украсите, например, с няколко семена.

1 порция съдържа: 20% GDA на манган 20% GDA на витамин С 11% GDA на желязо и мед. 17% GDA на витамин Е