Персонализиран план

Доминик Фрадин-Рид казва, че спортът и диетата не са достатъчни за отслабване

‘OT 2020’: Изгонено, номинирано и емоционално събиране на Жерар и Ан

разкрива

Певица Адел Той остави последователите си зашеметени от драстичното му отслабване с пост, празнуващ 32-ия си рожден ден по-рано този месец. Както разкри на фен, британката би отслабнала с повече от 45 килограма, след като се раздели със съпруга си, Саймън Конецки, след три години брак и общо дете Анджело, който сега е на 7 години.

Много се говори за това кои техники за отслабване би използвала художничката за физическата си метаморфоза, но сега тя ги потвърди Д-р Доминик Фрадин-Прочетете, който е лекувал и ръководил Адел в този нов етап от здравословния живот и отслабването.

Препоръчайте средиземноморската диета и гастрономическия метод за готвене, за да отслабнете на готвача Мишел Герар

„Започвам с това, че казвам на пациентите си, че когато става въпрос за отслабване, само диетата и упражненията в повечето случаи няма да бъдат достатъчни“, обясни лекарят на Ние седмично. Fradin-Read говори за несъвършенството на диетите, неконтролирани от експерт поради т. Нар. Рикошетен ефект, който ви кара да възвърнете всичко, което сте загубили или дори повече.

"Опитвам се да го направя визуален и да накарам всички да си представят ястие, разделено на няколко части: зелените зеленчуци трябва да заемат приблизително две трети от чинията, протеинът от добър източник една трета и последната част е запазена за въглехидрати", каза той. „Можете също да добавите някои добри мазнини, като зехтин, авокадо или ядки“.

За успешна загуба на тегло, според лекаря, трябва да погледнем целия човек, а не просто да адресираме теглото предварително. За целта той казва, че анализира толкова разнообразни неща като метаболитната функция, инсулина, хормоните, щитовидната жлеза, кортизола, стреса, съня, психичното здраве и хранителните навици на своите пациенти. „Когато всички тези елементи бъдат разгледани, тогава можем да започнем персонализирана диета.“.

По-рано от някои британски таблоиди беше посочено, че художникът използва пилатес и диетата Sirtfoood, за да покаже новата си фигура, но лекарят, който я е лекувал, коментира, че тя препоръчва средиземноморската диета повече заедно с гастрономическия метод на готвене на готвача за отслабване Мишел Герар.