На диета ли сте, за да спечелите здраве или да подобрите фигурата си? Искате ли да се погрижите линията след операцията по бикини да изглежда перфектно през цялото лято? Всичко това е съвместимо с наслаждаването на най-вкусните домашни десерти за този сезон, в които заслужаваме някои капризи, дори ако искаме да сме във форма. За това ви представяме няколко рецепти за леки десерти, много богати и най-здравословни. Можете да ги правите у дома!

десертни

Лятната плодова супа

Плодовете са много здравословни и вкусни храни, тъй като съдържат естествени захари, които не се угояват като рафинираните, както и с много интензивни вкусове. Лекият десерт с плодове е успех, ако сте на диета, така че вземете под внимание тази рецепта. Ще ви трябват праскови, ягоди, малини, киви, ананас, пъпеш, диня, череши ... или каквото ви харесва най-много, подсладител и вода за приготвяне на фалшивия сироп, канела, кожата на портокал и 1 лимон, ванилова есенция, плодов сок по ваш вкус и ментови листа.

Измийте добре плодовете, обелете ги и ги нарежете на обикновени парчета. Ври водата с портокаловата и лимоновата кора, подсладителя, ванилията и няколко листа от мента да заври. Когато прекъсне кипенето, изключете котлона и оставете да се влива, докато се охлади. Полейте студените нарязани плодове с течността, която сте приготвили и поднесете много студено, украсено с няколко листа от прясна мента. Удоволствие както визуално, така и на небцето.