Вие сте на диета? Имате ли нужда от добра купчина леки рецепти? Когато лятото наближи, рецепти за отслабване умножават търсенето си; Въпреки това и винаги следвайки инструкциите на лекар диетолог, препоръчваме Ви винаги да имате добра книга с рецепти здравословни рецепти като тези, които ви позволяват да поддържате здравословна и балансирана диета през цялата година.

повече

Помислете, че ако включите леки рецепти в диетата си през цялата година, тялото ви ще свикне и ще ви бъде по-лесно да поддържате линията, без да полагате големи усилия и без да се отказвате от удоволствието, което ни доставя доброто хранене. И то е това леки рецепти или светлината също може да бъде вкусна. Можем ли да ви покажем?

Не мислете, че леките рецепти са само рецепти за салата или вегетариански рецепти; за да може да се говори за рецепти леки ястия, думата баланс трябва да присъства, тъй като вашето благосъстояние и здраве са преди всичко.

Лек зеленчуков крем

Крем от спанак и целина за леки и питателни първи ястия, пълен с витамини и вкус. Лек крем, идеален за нискокалорични диети.

Леки бисквити с овесени ядки

Смесете, изпечете и се насладете на някои богати, здравословни и леки овесени бисквитки с докосване на ванилия. Процес, който ще ви отнеме малко повече от 20 минути!

Леки пълнозърнести бисквитки

Приготвянето на пълнозърнести бисквитки, които са богати, а също и леки, е възможно! И тези бисквитки с аромат на портокал са доказателство за това.

Лек карфиол

Лек и прост карфиол, приготвен на фурна и подправен с богат сос. Бързо приготвено ястие, пълно с цвят и вкус и с много малко калории.

Лек десерт

Защо трябва да се лишаваме от увенчаването на ястието с добър десерт? Вкусна смес от плодове и кисело мляко. Кремообразна, естествена и лека!

Лек сладолед

С ягоди, прясно сирене, малко захар и само 5 минути подготовка ще получите този богат лек сладолед, на който да се наслаждавате без съжаление!

Леки шоколадови бисквитки

Леките шоколадови бисквитки са мечтата на всеки сладък зъб: шоколадови бисквитки с неустоим аромат и умерен прием на калории.

Лека зеленчукова супа

С целия си вкус и много малко калории, тази богата и лека зеленчукова супа ще бъде идеалното първо ястие или предястие за вашия обяд или вечеря.

Пица (лека

С хрупкава основа от домашно тесто за пица и само 3 съставки, ние ще направим тази семпла и в същото време вкусна лека пица.

Лек сос песто

Насладете се без съжаление на този вкусен лек или лек сос песто и подправете вашите тестени ястия, салати или дори вашите сандвичи.

Лека салата с пиле

Вкусна лека салата с пиле и обезмаслено кисело мляко, така че е с ниско съдържание на мазнини. Освен това може да бъде вкусно и много пълноценно основно ястие.

Леки артишок

Диуретични и здравословни, липсата на мазнини и ниският калориен прием ги правят идеални за тези, които искат да се грижат за себе си и да се насладят на леки артишок.

Лека многоцветна салата

Салата от хрупкави моркови, с краставица и червени плодове, поднесена с отличен винегрет и запас от прясно сирене. Много вкусен.

Лека салата

Тази лека салата с зеленчуци на пара е супер здравословна и има бавно разграждащи се въглехидрати. Перфектен, когато искаме да се грижим за себе си и да се храним добре.

Леки пържени гъби

Гъби, брашно, сусам, вода, олио и сол. Това са единствените съставки, които са необходими за приготвяне на вкусна тапа, предястие или гарнитура.

Лек крем

Лекият крем е млечен сос. С малко брашно, мляко и олио ще направим сос за месо или тестени изделия. Подобно на бешамела, но с по-малко калории.

Леки пълнени тиквички

Тиквички, пълнени с мляно пилешко месо, звънец и праз. С докосване на доматен сос и гратен с леко сирене. Лек и за цялото семейство.

Лека зеленчукова пица

Наслада за небцето, с несравнима текстура и впечатляващ вкус. Няма да съжалявате, че сте направили тази проста лека пица със зеленчуци.

Пилешки бургер и леко сирене

Насладете се на вкусен нискокалоричен хамбургер с рецептата за бургер с пилешко и леко сирене.

Лека зеленчукова яхния

Различен начин за приготвяне на лека зеленчукова яхния с артишок, целина, бяло вино и зеленчуков бульон. Придружават го някои моркови и лук.

Лек крем Vichyssoise

Този вкусен вишисоаз или лек крем от праз е от френски произход. С малко съставки ще направим изненадващ крем, който ще хареса на всички.

Лека супа

Лека супа, вкусна и богата на хранителни вещества. Идеален за отслабване, но подходящ за цялото семейство. Лесен за правене и вкусен вкус.

Имперски наслада коктейл

Смеем с много силен коктейл, така че е удобно да пием отговорно. Imperial delight е коктейл на основата на коняк.

Лек гаспачо

Ястие, което не може да липсва на трапезата ни през лятото. Ще го сервираме много готино и е идеално като първо ястие. Много питателна и лека.

Лека гъбена супа

За здравословно хранене без животински мазнини, тази лека гъбена супа или крем е перфектна и вкусна едновременно.

Леки миди

Ако спазвате диетата на Дюкан или други диети или просто обичате да се храните здравословно и балансирано, тези миди ще бъдат част от вашата книга с рецепти.

Лека супа от карфиол

Прост, лек и здравословен крем от карфиол с мляко, картофи, лук, сметана и нотка индийско орехче.

Лек пилешки бургер

Вкусен лек пилешки или пуешки бургер, без майонеза, със сметанов сос от кисело мляко с авокадо. Различно докосване за специален хамбургер!