Защото омлетът от спанак също може да бъде чудесна идея за здравословна закуска. Смеете ли да го закусите? 😉

Казах ли ви вече, че обичам да закусвам яйца във всичките им разновидности? така мисля ?

Да тръгнем с рецептата за тази проста тортила!

спанак

Спаначена тортила

Съставки

  • ▢ 2 яйца (свободно отглеждане)
  • ▢ 50 гр. спанак (суров)
  • ▢ 10 мл. зехтин (екстра върджин)
  • ▢ 5 чери домата
  • ▢ 1 банан
  • ▢ Сол и черен пипер

Поетапна разработка

Класове

Разбира се, можете да оставите приготвения омлет от спанак за една нощ и просто да го загреете в микровълновата фурна. Или можете да го приготвите на място: това е само 5-10 минути ?

Кажете ми едно: харесвате ли рецептите, които качваме под формата на здравословни ястия? Или предпочитате класическите рецепти на винаги. Оставете предпочитанията си в коментарите. Можете също да ни пишете от страницата ни във Facebook.

Ще се видим на пазара!

Относно Серджо Калдерон

Аз съм Серджо Калдерон, създател на уебсайта Cocinando con Ciencias и Nutris. Обичам готвенето, храненето и създаването на уеб страници.

странична лента

странична лента-alt

Долен колонтитул

Други рецепти

Кой е назад?

Потърсете

Ние използваме аналитични, рекламни и бисквитки на трети страни, за да ви предоставим най-доброто изживяване на нашия уебсайт.

Можете да научите повече за това кои бисквитки използваме или да ги деактивираме в настройките .

Преглед на поверителността

Бисквитки на трети страни

Политика за бисквитки

Този уебсайт използва бисквитки, за да можем да ви предложим възможно най-доброто потребителско изживяване. Информацията за бисквитките се съхранява във вашия браузър и изпълнява функции, като например да ви разпознае, когато се върнете на нашия уебсайт, или да помогне на нашия екип да разбере кои раздели на уебсайта ви се струват най-интересни и полезни.

Този уебсайт използва Google Analytics и Facebook Pixel за събиране на анонимна информация, като например броя на посетителите на сайта или най-популярните страници.

Оставянето на тази бисквитка активна ни позволява да подобрим нашия уебсайт.

Моля, активирайте първо строго необходимите бисквитки, за да можем да запазим вашите предпочитания!

Повече информация за нашата политика за бисквитките.