Всички, които искат да се погрижат за фигурата си с вкусни и лесни за приготвяне ястия, ще намерят това за интересно лека рецепта с телешко месо.
Каня ви да откриете основно ястие, заредено с хранителни вещества и вкус, на което няма да можете да устоите.

леки

Съставки, за да накарате каймата да се разбърква със спанак

  • Пост кайма 400гр
  • Карамфил чесън 3
  • Бял лук 1
  • Червен пипер малко парче
  • Спанак 1 пакет
  • Сол, черен пипер и индийско орехче на вкус

Диетични рецепти с кайма

Ако искаме да приготвим ястие с ниско съдържание на калории, важно е да не добавяме съставки, които добавят твърде много допълнителни калории, така че в тази рецепта няма да използваме масло, масло и сметана, ще получим и вкусно соте, което Уверявам ви, че ще повторите повече от веднъж.

Първото нещо, което ще направим, е да поставим каймата в тиган с лук, чесън и черен пипер, смляна много малка, варете на умерен огън, докато месото е напълно готвено, ако е необходимо можете да добавите щипка бульон или вода за подпомагане на готвенето.

Докато месото се готви, ще измием спанаковите листа много добре и ще ги нарежем на много малки. Свалете сотето от огъня и оставете леко да се охлади, смесете суровите листа спанак и подправете със сол, черен пипер и индийско орехче.

За тази подготовка обикновено използвам сурови спаначени листа, за да включа варени и сурови зеленчуци в основното си ястие. Ако никога не сте яли сурови листа от спанак, продължете и го направете, вкусът му е много деликатен и приятен.

По този начин получаваме много здравословна диетична рецепта с кайма.