Кремообразно и леко картофено пюре, можете ли да повярвате? Да, има картофено пюре в здравословна и нискокалорична версия в лесна рецепта за приготвяне у дома и много икономична. И най-добрата новина: без пържене! Предлагам това пюре като акомпанимент към всякакъв вид месо, от Коледната пуйка, до месото на специално ястие или рибата в Великия пост. Поради начина, по който ще го приготвим, се препоръчва да намалите холестерола, теглото или просто да искате пюре, което да не тежи върху стомаха.

рецепти

Кремообразно и леко картофено пюре

Порции: 4 Приготвяне: 20 минути

Това каза: Кремообразно и леко картофено пюре, тук в Рецептите на Лора, където ще видите това вкусно пюре в здравословна и нискокалорична версия. Също така, нашата рецепта е лесна за приготвяне у дома и много икономична, без мазнина, без пържене и без усложнения.

Резултатът е пюре, което можете да ядете, ако искате да отслабнете, да консумирате холестерол или мазнини. Това, което сме направили, е просто да заместим съставките с високо съдържание на мазнини и въглехидрати. Например, сметаната е много богата и популярна съставка, но за съжаление съставът й е с високо съдържание на мазнини дори във версиите Light.

Затова предлагаме да замените крема с кисело мляко, което не само е с ниско съдържание на мазнини, но и ни помага при храносмилането. Ще видите, че когато го ядем, се чувстваме по-леки. Неговият вкус също ни помага да постигнем кремообразната консистенция, която направи тази гарнитура популярна.

По отношение на гъвкавостта на пюрето, ще ви кажа, че е отличен спътник за всякакъв вид месо, от Коледната пуйка, месото от специално ястие или рибата в Великия пост.

Сигурно ще се чудите дали картофите не угояват. Отговорът е отрицателен. Да кажем, че поради начина на приготвяне на тази съставка е лошо име. Например, ако го изпържите или го приготвите с много сирене или сметана, или с много масло, това със сигурност ще бъде допълнителен изстрел от въглехидрати, който не е здравословен.

Накрая ви препоръчваме да потърсите нашите рецепти, където ще видите повече възможности за тази гъвкава съставка.

Не пропускайте видеоклипа ми в YouTube, за да видите още полезни съвети: