Ленено семе за отслабване, детоксикация и предотвратяване на косопад.
Ленените семена са чудесна помощ за хората, които искат да отслабнат; Основното правило за отслабване е да изгаряте повече калории, отколкото консумирате, и няма нищо по-добро от ленените семена, за да постигнете това.
Антиоксидантите, присъстващи в ленените семена, подобряват метаболизма, голямото количество диетични фибри създава усещане за пълнота на стомаха, а Омега 3 мастните киселини могат да намалят вкуса към захарите.
Лененото семе има отлични хранителни свойства, заредено е с витамини и минерали, включително витамини от B-комплекс и минерали като магнезий и манган, и се счита за отличен източник на растителни Омега 3.
Това, което се възползва от лененото семе, е семето, което се получава цяло, но което тялото трудно обработва. По същата причина се препоръчва да се смила.
Някои препоръчват да се приема на гладно, в размер на две чаени лъжички в чаша вода или като чай.
Във всеки случай, ако решите да консумирате ленено семе за тези цели, не забравяйте да пиете поне осем чаши вода на ден.
Причината, поради която лененото семе е полезно за отслабване и освен че ви помага да отидете до тоалетната, а също и да прочистите тялото си от токсини - и който не иска да направи естествен „детокс“? - е защото това прекрасно семе е богато на влакна, както разтворими, така и неразтворими.
Разтворимите фибри са добри за регулиране на глюкозата и кръвното налягане, докато неразтворимите фибри благоприятстват чревните движения и допринасят за храносмилането на храната, защото подхранват бактериалната флора .
За да се избегне косопад се препоръчва да се пие ленена вода.
- За да направите това, преди да си легнете, сложете една супена лъжица ленено семе в чаша вода и го оставете да престои една нощ.
- На следващата сутрин ще видите, че водата е лигава, прецедете, изхвърлете семената и вземете.
Лесно е да добавяте смляно ленено семе към салати и други храни или да го разтваряте във вода или сокове и да го приемате на гладно.
За какво е лененото семе?
Ползите от лененото семе за здравето на човешкото тяло са големи, сред неговите свойства можем да споменем:
- Ленените семена имат противовъзпалителни и антиоксидантни свойства,.
- Ленените семена имат детоксикиращо и антиалергично действие,.
- Лененото масло помага за подобряване на сърдечно-съдовата и храносмилателната системи.
- Ленените семена могат да помогнат за предотвратяване на рак, артрит и да регулират симптомите на менопаузата
- Редовната консумация на ленено семе подобрява имунната система.
- Ленените семена имат големи количества витамини и минерали, полезни за здравето.
- Лененото масло съдържа голямо количество Омега 3 и осигурява един от най-добрите източници на диетични фибри.
Най-умният и практичен начин за отслабване
За да започнете да намалявате килограмите, които мащабът отбелязва, когато е поставен върху него, лененото семе, смесено с други здравословни и хранителни храни като кисело мляко, зърнени храни, салати, сокове и смутита и т.н., е най-добрият вариант.
При смесване на лененото семе с други храни, небцето няма да забележи вкуса му, ще осигури на тялото гориво за по-добро извършване на нормални дейности и ще доведе до по-малко консумация на храна; резултатът: отслабнете.
Чаша вода и ленено семе: лесен начин за отслабване
- Комбинирането на питателна храна с ленено семе е добра практика, но ако предпочитате да не го правите, можете да смесите две супени лъжици добре смлени ленени семена в чаша вода и да разбъркате добре.
- Водата може да бъде заместена с нискокалоричен сок и тази смес се пие веднъж на ден.
Когато ще използвате постоянно хранителна добавка, винаги е препоръчително да го правите под наблюдението на експерт.
Домашно средство за отслабване