Тези излишни килограми, които правят живота ви невъзможен, когато влезете в магазин и намерите комплект, който ви харесва, но за съжаление не е вашият размер, това със сигурност ви кара да мислите бързо за спазване на диета.

ленено

Салати, упражнения, гладуване, накратко! Опитвате всичко, за да се отървете от тях, докато стигнете до точката да помислите за получаване на липосукция. Този метод няма да бъде опция, тъй като можете да отмените това наднормено тегло сякаш чрез „магическо изкуство“ по естествен и хранителен начин, като консумирате ленено семе, храна, за която е известно, че е добавка за отслабване.

Лененото семе, което е с високо съдържание на диетични фибри, както разтворими, така и неразтворими, е семената на растението Linum usitatissimum (лен), от чиито семена се извлича ленено масло, богато на мастни киселини от Омега 3, Омега серия 6 и Омега 9.

Тази зърнена култура контролира наднорменото тегло, регулира апетита и елиминира холестерола, освен че действа като естествено лекарство за лечение на запек, тъй като лесно евакуира дебелото черво, така че действа като детоксикираща диета.

Семето, смесено с други храни, като смутита или сокове, кисело мляко и зърнени храни, е перфектно; по този начин ще се храните здравословно и ще отслабнете едновременно, без да се налага да вкусвате ленено семе.

Друг вариант е да смесвате две супени лъжици от малката съставка в чаша вода, веднъж на ден. Трябва да вземете предвид, че не можете да надвишите консумацията на ленено семе, защото бъдете внимателни! може да имате прекомерни дози или алергични реакции. Помнете поговорката, която казва: „С търпение и спокойствие вдигнете магарето на длан“.

Лененото семе е полезно не само за отслабване, избягване на запек или осигуряване на хранителни стойности на тялото. Това семе има множество предимства, които ще ви помогнат да водите по-здравословен живот физически и психически.

Сред тези предимства можем да споменем профилактиката на възпалителни заболявания, благодарение на линоленова киселина, сред които гастрит, тендинит, артрит и др.

По същия начин лененото семе има фитохимикали, идеални за балансиране на хормоните, особено при жените, но консумацията му не се препоръчва по време на бременност и кърмене, въпреки че е чудесен съюзник за повишаване на плодовитостта и облекчаване на симптомите на менопаузата.

Според изследователи от Научния институт за изследване на лененото семе на Канада и САЩ лененото семе лекува или предотвратява различни заболявания като рак на гърдата, простатата, дебелото черво, белия дроб и други видове рак.

Те обясняват, че семето съдържа 27 противоракови компонента, сред които е лигнинът.