Рецепти за готвене
Съставки
Знаете ли, че 2016 г. е международната година на бобовите растения? Празнуваме го с тази рецепта за леща с чоризо, така че испански, бърз и лесен за приготвяне. А вие, имате ли някакви специални трикове или съставки?
Стъпка 1: Накълцайте и задушете зеленчуците.
Нарежете на ситно чесъна, лука, праза, чушката и моркова и ги сложете да се задушат в тенджерата.
Стъпка 2: Пригответе чоризото.
Сложете вода да се нагрява в тенджера, добавете чоризото и гответе 15 минути.
Стъпка 3: Сгответе лещата и добавете чоризото
Добавете лещата и чоризото, залейте с много вода и добавете към солта.
Затворете тенджерата и варете всичко за 10 минути.
Хранителен коментар от д-р Естер Телерия:
- Това ястие от леща с хоризо ни дава енергия да изпълняваме ежедневните си дейности без умора.
- Препоръчваме да приготвите чоризото, преди да го сложите в тенджерата, за да го обезмаслите и по този начин да елиминирате голяма част от мазнината.
- Лещата се препоръчва за запек, а също и за хора с голямо физическо изтощение.
- Тази рецепта може да бъде част от меню за отслабване.
- Лесна яхния лесна рецепта с месо и хоризо, веганска рецепта и колко калории има - The
- Известната таблица с упражнения за отслабване за 28 минути - Денят
- Кетогенни бисквити с бадемово брашно - готови за 10 МИНУТИ
- Това ще бъде икономическата загуба, която пандемията ще остави във футбола - 15 минути
- Елиминирайте локализираните мазнини за 25 минути благодарение на Sculpsure Laser