Това е вкусно ягодово смути с мляко и бадеми Той е противовъзпалителен и хранителен, благодарение на свойствата, които ягодата притежава, и хранителните вещества и енергията, които бадемовото мляко осигурява. Пиейки този смути, ще помогнете на тялото си да се хидратира и да повиши защитните си сили благодарение на високото съдържание на витамин С, което ягодата осигурява.

рецепта

Заедно с бадемово мляко, Ще подобрите храносмилането, ще намалите нивата на холестерола и дори можете да се преборите с обикновената настинка. Ментата също има свойства, които спомагат за подобряване на храносмилането ви, така че с комбинацията от тези съставки ще имате съюзник, ако искате да се освежите и в същото време да пиете нещо здравословно.

Съставки

  • 1 чаша ягоди без листа
  • 1 чаша замразени ягоди
  • 1 чаша бадемово мляко
  • 1 шепа ментови листа

Как да си направим ягодово смути с бадемово мляко

Пригответе това просто ягодово смути с бадемово мляко и се насладете на неговите хранителни вещества и вкус:

Измийте и дезинфекцирайте ягоди и ментови листа.

Поставете всички съставки в блендера или кухненския робот и ги смелете.

Сервирайте в чаша и се насладете.

Ако предпочитате, можете да смените ментата за босилек, киселец, манголд, амарант, целина, кресон, зелени ядки, настурция, глухарче, маруля или магданоз.

С тази рецепта за смути с ягоди и бадемово мляко ще помогнете на храносмилателната система да функционира, тя също е богата на витамин Ц.

Източник | Майлс Кристин. 2015. Библията на зелените смутита. Мексико, CDMX. Ed. Grijalbo vital |