"Лека" чиния за закуска или лека закуска
Споделете статията
Открийте как да направите това вкусно (и здравословно) леко брауни
Сега, когато лятото приключва, е време да направим равносметка и да оставим след себе си ексцесиите, настъпили по време на ваканциите. Време е да се върнете към рутината, а не само да работите. Поддържайте балансирана диета и се храните здравословно Той е по-прост, отколкото изглежда и не е задължително да бъде синоним на скучно или повтарящо се, когато подготвяте ежедневното меню.
Вярно е, че има храни и напитки, които да оставите след себе си. Специалистите по хранене се съгласяват, че има продукт, който трябва да бъде елиминиран да или да и това, освен това, ще свалите до пет килограма само за един месец (ние ви казваме в тази връзка).
Ако имате сладък зъб не всичко е забрани и ограничения. Има вкусни ястия за закуска и десерт, които можете да си направите сами и с които да задоволите апетита си за нещо сладко. Един от тях е лек шоколадов сладкиш. Това са съставките: - 4 яйца - 1 кисело мляко - 200 грама пълнозърнесто брашно - тъмно шоколадово блокче - плик с мая - зехтин.
Ние ви казваме как да го подготвите стъпка по стъпка: Разтопете шоколадовото блокче в двоен котел. По-късно разбийте яйцата и добавете киселото мляко, брашното и маята. Когато всичко е разбито, добавете разтопения шоколад. Пригответе формата, като я намажете със зехтина и я залейте със съдържанието. Поставете го във фурната, предварително загрята до 180 градуса, за 30 минути.
Храненето здравословно не означава, не много по-малко, гладни. Има много здравословни храни, които не само ще ви помогнат да се почувствате по-добре, но и ще ви заситят. Не забравяйте, че нашата гастрономическа секция ви предлагаме най-богатите и здравословни ястия за приготвяне във вашата кухня. Наскоро ви научихме как да приготвите здравословен банан и шоколадов пандишпан, който ще озарява закуските или закуските, а също така е идеален за закуски за най-малките.
Какви съставки ни трябват?
Да вземат под внимание: -3 яйца -2 зрели банани -1 натурално неподсладено кисело мляко -200 грама кафява захар -350 г пълнозърнесто брашно -150 мл зехтин -1 чаена лъжичка екстракт от ванилия -40 г чисто какао на прах -Дрожди и сол - щипка сол. Ако се осмелите да направите това ястие, в този линк ще ви покажем стъпка по стъпка как да го приготвите.