летни

Свежо, леко и вкусно. Такава трябва да бъде храната през лятото. Създадохме за вас поредица от фитнес рецепти за това лято. Идеален за барбекю през уикенда или да се насладите на пикник с приятели. Възползвам се!

Какво обикновено търси човек, когато става въпрос за хранене през лятото? Лесни и леки рецепти за избягване на сънливост. От сладки ягодови торти до изключителни салати, минавам фантастични плодови салати: имаме подходящата рецепта за всяко небце. Открийте новите си любими ястия за лятото.

Лятна рецепта за сладкиши с ягоди

Лятото е сезонът на ягодите и следователно на ягодовите тарти. Днес ви предлагаме торта с бисквитна основа ниско съдържание на въглехидрати и с крем кварк без захар. Да живее апетитът без чувства на вина! Насладете се на операцията си с бикини.

Нашата тайна: суроватъчен протеин и семена от чиа

Нашите суроватъчен белтък не е само вкусно в смутитата. Ако го използвате за бисквитна основа, ще придадете на тортата допълнителна протеинова енергия. Малкото и чудотворно семена от чиа Те могат да се използват по различни начини, а също така са пълни с ценни хранителни вещества. Те са особено полезни, ако сте на диета за него с високо съдържание на фибри, протеини и полиненаситени мастни киселини. Ако ги включите в крема на нашата ягодова торта, тези енергийни семена ще ви дадат добро инжектиране на хранителни вещества.

Салата от паста с аспержи

Тази салата със сигурност е по-добра от приготвеното ястие с паста песто. Обичаме домашно песто, тъй като ни дава да разберем какво има в него. С хрупкавите зелени аспержи, тази салата ще бъде успешен на следващото ви барбекю.

Нашата тайна: кокосово масло

Знаете ли, че кокосово масло има висока топлоустойчивост? Този мулти-талантлив богат в лауринови мастни киселини и средноверижни триглицериди не може да отсъства от никоя фитнес диета. Също така е идеален за приготвяне на топли и студени ястия.

Раздел за следващото ви барбекю

Най-лесната за приготвяне салата. Салатата от кускус е голям хит на барбекюта, рождени дни и пикници. Не само защото може да се приготви бързо, но защото има безброй вариации от него. Днес предлагаме по-ориенталски вариант на салатата с канела и нашата Годжи Бери. Възползвам се!

Нашата тайна: Годжи Бери

Тази кралица на суперхрана ще превърне тази бърза рецепта за кускус в преживяване за небцето. Какво плод на благосъстояние и дълголетие, нашата Годжи Бериса идеални за най-горещите дни на лятото.

Концентрирайте цялото лято във вашата купа: салата с екзотични плодове

Плодовите салати не трябва да бъдат скучни. С екзотични плодове и мента ще превърнете всяка плодова салата в изключителен десерт за нула време.

Нашата тайна: хрупкави плодове

Използвахме като гарнитура за нашата екзотична плодова салата хрупкав вкус: хрупкави плодове. Бананът и агуайманът допълват плодовата смес до съвършенство и също ви дават енергия от витамини.

Азиатска салата от карфиол

Салатата отговаря на печени зеленчуци: тази лятна рецепта има много специален вкус поради комбинацията от печени зеленчуци и използването на азиатски съставки за приготвянето на соса. Изненадайте приятелите си на следващото барбекю!

Нашата тайна: кокосов чипс

Нашите кокосова закуска е пълен с качествени мастни киселини и фибри и тя ще придаде екзотичен щрих на нашата салата от карфиол.

Представете си премиум лятна сода? Опитайте новите ни вкусове на Whey and Shape Shake, за да откриете новата си любима напитка за лятото. Кликнете върху следната връзка, за да видите всички рецепти:

През лятото е удобно да имате леки ястия. Следователно добрите мазнини, сложните въглехидрати и качествените протеини не могат да липсват във вашата диета. С нашите вкусни летни рецепти ще видите колко лесно е да спазвате здравословна и най-вече вкусна диета. Оставете се да се убедите и добавете нотка цвят и разнообразие към вашата фитнес кухня. Проверете нашите страница с рецепти за повече вдъхновение. Приятен апетит!