Водата, с нулевите си калории, най-освежаващата и здравословна напитка.

прави

С лятото желанието за пиене неизбежно пристига. Дали за смекчаване на топлината, за охлаждане, или просто защото, истината е, че е много удобно да имаш нещо на тераса или на плажен бар докато гледаш как животът минава. След като операцията по бикини отмине (премина или се провали), остават три месеца, за да продължите да се грижите за себе си. Нискокалоричните диети, при които напитката също има много да се каже, И има много градска легенда за това, което някои напитки правят (или не) мазнини и винаги е по-добре да знаете точните данни, за да знаете какво да очаквате.

Тинто де верано и хорчата

Кралят на лятото, както казва името му, е тинто де верано. Освежаващата напитка, смес от червено вино със сода или безалкохолни напитки от портокал или лимон, в зависимост от вкуса, също е една от най-угояващите. Всяка чаша съдържа приблизително 125 килокалории. Най-много, хорчата. 231 Kc съдържа чаша от този типично валенсийски продукт, но разпространен в цялата страна, направен със смлени тигрови ядки, мацериран и смесен с вода и захар. Той има 2,4% мазнини и 12% захар. Хранително, но ...

Кофеинови напитки, газирани напитки

Хорчата е последван от кафе напитки. Зависи много, да, от вида мляко или количеството добавена захар. Кафе с лед не е същото като един от различните препарати, които супермаркетите или сладоледените ни предлагат. Неговият принос е около 170 калории в случай на контейнер на "супер". Питиетата, тази смесица от мехурчета, вкус и свежест, и киша от плодовете, те също съдържат много захар. Около 150 килокалории за втората и около 132 за първата.

Сокове, освежаващи напитки. и вода

Тогава соковете отиват, въпреки че, както в случая с кафетата, прясно изцеденото не е същото (с всички витамини и минерали на плодовете), отколкото концентрат или плодов нектар, които са силно натоварени със захар и съдържат само 50% плодове, в най-добрия случай. Около 113 килокалории за чаша.

Изправени пред мита за бирата и калориите реалността надделява. Белият с лимон е по-угоен отколкото бастун, 125 kc срещу 88. Много е вкусно. Содата, с която се смесва, подслажда горчивината на бирата, но съдържа много захар. Същото не се случва в случая на бяло със сода, че като съдържа по-малко захар осигурява само 88 Kc на чаша. Освежаващи напитки с екстракти от чай те също не са прекалено калорични: около 94 килокалории на всеки 33 cl (една кутия).

Накрая е шефът. Този, който не ви дебелее, освежава, подхранва и става от съществено значение в горещите дни. Не вкусва като нищо и не мирише на нищо. Най-жизненоважната напитка, водата, съдържа нула калории.