Челюстта се сви, челото се набразди. Вашите мускули на лицето не се забавляват добре и поради стрес и е време да ги отпуснете по най-добрия начин: йога. С тези упражнения не само ще го постигнете, но и ще имате повдигащ ефект.

Със сигурност вече сте открили хиляди ползи от йога върху тялото ви, Но приложили ли сте го на лицето си? Йога за лице съществува и тя е не само ефективно козметично лечение, но и служи успокойте безпокойството и отпуснете мускулите в цялата си глава. Ако сте човек, който стиска зъби и често се мръщи, направете тези три упражнения за йога на лицето си задължителна рутина и бързо ще забележите добрите резултати.

трите

Йога за лице Упражнение 1: Щипка на веждите

Благодарение на тази техника ще приложите натиск върху някои ключови точки, разположени в очната кухина и веждите., благоприятстваща микроциркулацията и елиминирането на токсините. Релаксиращият ефект, който ще почувствате, е незабавен.

За да го направите правилно, леко масажирайте областта на веждите и периметъра на очната кухина, след това леко притиснете предната част на веждите с показалеца и палеца, като напредвате с малки щипки между веждите до края. вежда. Когато стигнете до храмовете, масажирайте ги прилагане на лек натиск с два пръста, докато извършвате кръгови движения. Повторете целия процес отново няколко пъти в продължение на три минути.

Накрая поставете два пръста между веждите и масажирайте областта с редовни движения. Целият процес е по-лесен и приятен, ако го направите, като нанесете няколко капки етерично масло от лавандула на върха на пръстите си (но следете концентрацията и се уверете, че може да се използва локално).

Упражнение по йога за лице 2: направете рибено лице

Това е много просто упражнение, което може да ви помогне да разхлабите цялата област на бузите, като същевременно тонизирате лицевите мускули и се борите с увисването на овала на лицето. Помня; напрежение, не добро, но добре тонизирани мускули, да.

За да направите това упражнение по йога на лицето, просто трябва да се усмихнете и след това да стиснете устните си, като ги залепите навън в центъра на устата. След като устните ви се свият отстранява въздуха от вътрешността на устата, така че бузите да са прибрани. Задръжте позата за няколко секунди и се усмихнете отново. повторете в продължение на три минути.

Упражнение по йога за лице 3: изпратете целувки до тавана

Благодарение на това упражнение ще почивате челюстта си, като същевременно укрепвате мускулите на врата си. Това е много просто: седейки с отпуснати рамене, хвърлете леко глава назад, така че лицето ви да ви позволява да гледате тавана без да се налага да гледате нагоре или да движите челото си. В тази поза стиснете устата си, сякаш целувате тавана. Задръжте стойката за пет секунди, върнете се в изходна позиция и повторете целия процес отново.