СПИСАНИЕ No 133 - ДЕКЕМВРИ 2018г

салуд

Лидия Валентин
спортист

Лидия Валентин е родена в Понферада през 1985 г. Винаги свързана със спорта, на 11-годишна възраст тя открива своята страст: вдигане на тежести. Работата, усилията, постоянството и саможертвата са го накарали да се наслади на три олимпийски игри и да получи медал на всяка от тях. Била е и световен шампион по вдигане на тежести.

Кога започна вашата страст към вдигане на тежести? Какво ви мотивира да се посветите на вдигане на тежести на професионално ниво?

Когато бях малък, играех няколко спорта едновременно, защото ми харесваше и защото бях много състезателен. Тогава треньорът по вдигане на тежести ме видя да тренирам един ден и бях изумен от възможностите, които бих могъл да имам за този спорт. Именно там той говори с мен и родителите ми и ни помоли да се посветим повече на спорта, който аз обичах и по този начин постепенно да се усъвършенствам. И направих това, докато, когато бях на 15 години, нещата се развиха толкова бързо, че се преместих в Мадрид, за да се посветя тяло и душа на спорта, който ми даде всичко.

Какво бихте казали на някой, който се бори да влезе в даден спорт на професионално ниво?

Че ако това е вашата страст, вашата цел, вашата цел, трябва да се борите за това, има толкова голяма конкуренция и е толкова трудно да достигнете до елита, че никога не можете да спрете, защото ако спрете, ще има някой, който е обучение, подготовка за постигане на вашите собствени цели. Следователно е от съществено значение да имате умствена сила, която ви кара да бъдете методични, да постигате цели, малки ежедневни битки, които ви карат да вземете по-голям импулс за постигане на големите си цели. Трябва да се борите за мечтите си, за целите си и да не спирате, докато не ги постигнете.

За да станеш професионалист, трябва да направиш много жертви, помниш ли кои? Заслужава си?

Разбира се, предстоят много жертви. Когато бях на 15 години, трябваше да напусна семейството си в Кампонарая, приятелите си, обкръжението си, града си ... да се концентрирам единствено и изключително върху вдигане на тежести. Не съм имал нормално детство, откакто приятелите ми излязоха, бях в резиденцията Blume в Мадрид. Но това не е нещо, което си спомняте с лош вкус в устата, а нещо, което предполагате, когато се посвещавате на своята страст, на целите си, на целите си.

Но разбира се това, което човек иска, струва не само, че сте далеч от близките си, имате дневен план за обучение, който трябва да спазвате, имате маркирана диета, която трябва да правите, множество малки жертви, за да можете да отидете доколкото е възможно ... това усилие си заслужава.

Колко важен е контролът върху ума при практикуването на даден спорт?

Това е всичко, без ума няма опция да можете да еволюирате, да можете да напредвате и преди всичко умът понякога може да бъде стена за постигане на това, което предлагате. Следователно контролът над ума, умственият контрол, визуализацията на постигането на целите е всичко. Ако умът не ви придружава, е невъзможно да постигнете поставените цели. Има безброй случаи на спортисти, които след възходи и падения в спортната си кариера, с промяна в манталитета, правят експоненциален скок в представянето си. Умът е всичко.

И колко важно е наличието на добри медицински специалисти за спортистите?

Екипът е от съществено значение. Трябва да имате екип, който да покрива всички нужди, които човек има, това е начинът да можете да се представяте на най-високо ниво. За мен е от съществено значение да има диетолог, който да ви съветва относно вашата диета, също така е важно да имате физиолог, който да се грижи за вашето тяло и винаги лекар, който може да бъде там, когато имате нещо. Възможността да имате психолог наблизо е от съществено значение, за да се грижите за ума си.

Какви ценности според вас носи заниманието със спорт на професионално ниво? Какво те отличава от някой, който не го прави?

Не става въпрос да бъдете по-добри или по-лоши за спортуване. Това не е идеята. Има много хора, които гледам и те не спортуват на най-високо ниво. Това, което спортува, е да маркира вашия характер, вашите ценности, ума ви. Това прави работата, усилията, жертвите, другарството, отношението ... да бъде вашият ден за ден.

Миналия януари получихте сребърния медал от Пекин 2008, който ви отговаряше и който ви взеха по негово време. Как се чувствате след пристигането на медала десет години по-късно?

Чувствам се щастлив, чувствам се горд и чувствам, че преките пътища не си струват да се постигнат големите цели. За да ги достигнете, трябва да работите усилено и винаги според правилата на чистия спорт.

Как е ден за ден на олимпийски шампион?

Много е систематично, тренирам всеки ден на двойна тренировка, с изключение на вторник и четвъртък, когато имам следобед безплатен. Това ни кара да ставаме рано, за да тренираме около 9:30 сутринта. Сесията продължава приблизително до 13:30 ч., За да можете да си починете, да хапнете и да си починете. Отново започваме да работим следобед в 16:30 ч., За да удължим обучението до 19:00 ч.

Накратко, тренирайте, тренирайте и тренирайте, така се постигат нещата.

Всяка мания или ритуал преди да влезете да се състезавате?

Имам много ритуали, един от тях: преди да вдигна вик. Обикновено не променям нищо, което ми е работило в други първенства. В това съм много методичен, подобно на по-голямата част от елитните спортисти.

Имате ли справка в света на спорта? Какво ви вдъхновява за тези препратки?

Всички спортисти, които са се борили да бъдат там, ме вдъхновяват. Че работят от години, за да постигнат мечтите си. Нямам по-конкретно, но имам всички онези, които илюстрират своите ежедневни жертви.

И извън света на спорта, кой ви вдъхновява?

Родителите ми, защото те са еталон, който ме научи, че с усилия и труд се постигат всички цели, които човек си поставя.

Като леонези сте поставили провинцията на върха на спортния свят. Какво ще кажете за лечението, получено от вашите сънародници?

Възхитена съм, много съм горда и обичам земята си. В крайна сметка земята ни изхвърля. Като цяло получавам огромна обич, хората много ми съчувстват и съм много благодарен.

Присъствието на жени в вдигане на тежести се увеличава през последните години. Константино Иглесиас, президент на Испанската федерация по вдигане на тежести, дава на феномена име и фамилия: „Забелязахме увеличаване на броя на момичетата, които практикуват вдигане на тежести и това се дължи на примера на Лидия, която наруши всички схеми и показа, че не е нещо за мъже ”. Какво е чувството да чуеш това твърдение?

За мен е голяма отговорност да продължа да бъда пример за много от тези нови бъдещи спортисти.

След толкова много медали какво остава да постигнете в вдигането на тежести?

Моята велика цел е да пристигна в най-добрите условия на Токио 2020, Олимпийските игри са най-важното събитие за всеки олимпийски спортист. Междувременно има тежък път за пътуване с европейски и световни първенства, които са големи предизвикателства за мен. Винаги има много неща за постигане.

Много пъти спортистите на спортове, които не са толкова медиативни като футбол или баскетбол, винаги говорят за план b. Като вземете, тъй като сте в елита повече от 10 години, имате ли някакъв план b?

В момента не мисля много за план Б, защото трябва да съм концентриран възможно най-много на моите тренировки, състезания ... но разбира се работя заедно с екипа си в деня, в който практикувайте спорт на най-високо ниво.