Лимон, цитрусов плод точно като мандарини, на портокали и грейпфрут или грейпфрут, който има полезни свойства за здравето, със сигурност сте чували за ползи от пиенето на лимонова вода.

лимон

В тази статия ви казваме каква е хранителната стойност на лимона, неговите лечебни свойства и за какво е полезен лимонът.

Също така ви напомням, че освен че можете да използвате сока или сока на лимона и неговата кожа или настърганата кора вътрешно и външно, за да направите лимонада, превръзки, торти, кифли и др. на лимонено етерично масло е много практичен и може да се използва в множество домашни средства, но ще обсъдим по-подробно етеричното масло от лимон в друга статия. Сега ще ви кажем за какво е полезен лимонът и ползите за здравето от консумацията му.

Хранителна стойност на лимона

Лимонът има в състава си витамини С, В9 или фолиева киселина, А, Е и В3 или ниацин. Сред минералите в този цитрусов плод можем да откроим калий, калций, фосфор, магнезий, натрий, йод, селен и цинк. Лимонът също е източник на фибри.

В допълнение лимонът съдържа етерично масло, феландрен, цитрал, кумарини (особено в кората), лимонен, пектини и флавоноиди.

Лечебни свойства на лимона

Лимонът има антисептично, прочистващо, храносмилателно, спазмолитично, хипотензивно, лечебно, вазопротективно, карминативно, имуностимулиращо, диуретично, антискорбутично, балсамово, хипогликемично, антибиотично и отхрачващо действие.

Лимонът традиционно се използва в народната медицина за облекчаване на храносмилателни и дихателни заболявания.

Ползи и лекарствени приложения на лимона

Лимон при дихателни заболявания: този плод е полезен при настинки, настинки, сливици, кашлица, нокти, фебрилни процеси, тонзилит, бронхит и задръствания. Лимонът може да подобри тези заболявания, защото активира естествените ни защитни сили и има антибактериално действие, което се бори с патогенни микроби, които могат да причинят инфекция в тялото ни. Пийте лимонов сок, разреден във вода през целия ден, за да подобрите тези условия.

Лимон при храносмилателни проблеми: лимонът стимулира секрецията на жлъчни сокове, които ще смилат мазнините в храната. Умерената консумация на лимон се препоръчва и в случаи на стомашно-чревни заболявания, тъй като съдържащият се в него пектин предпазва лигавицата на стомашно-чревния тракт. Добавете пръскане на натурален сок или настържете малко лимонова кора и го добавете към храната си, след като вече сте я сервирали в чинията. Друг вариант е да направите Настойка от лайка и добавете тире лимон, когато се охлади до стайна температура.

Топла лимонена вода при диария: в случаи на диария се препоръчва да се пие вода с лимон. Добавете сок от лимон към литър вода и пийте през целия ден.

Лимонов сок за сърдечно-съдовата система: сред предимствата на лимоните откриваме техния защитен ефект върху кръвоносните съдове, като ги предпазва и укрепва, за да бъдат по-устойчиви на счупване, както в случаите на хипертония или лоша циркулация.

Лимон за акне и ребалансира кожата: Ако имате акне, нанесете лимоновия сок с памук върху лицето си, преди да заспите. Това ще помогне за изчистване на акнето и подобряване на състоянието на кожата. Сутрин изплакнете добре лицето си и следвайте обичайната си рутина. Не прилагайте лимоновия сок през деня, защото може да причини петна по кожата.

Изплакване с лимон при гингивит, афти и рани в устата: в тези случаи можем да помогнем чрез изплакване или размахване с лимонов сок или инфузията, приготвена с кожата ви. След това ще изплакнем устата си с топла вода няколко пъти и ще си измием зъбите както обикновено.