Много внимателно следват Ягода с 32 kcal, диня с 33 kcal, пъпеш с 36 kcal и грейпфрут с 39 ккал.
Лимонът освен че е най-малко калоричен, 29 kcal на 100 грама с кожа, това е съкровище на природата, тъй като съдържа лечебни и антиоксидантни свойства.
- За начало има a много нисък гликемичен индекс (30) и има големи количества фибри.
- Киселият вкус се дължи на лимонена киселина което помага на храносмилането и разтваря камъни в бъбреците.
- Както всички знаем, те са едно цяло отличен източник на витамин С (аскорбинова киселина), която помага на човешкото тяло да развие устойчивост срещу инфекциозни агенти и да почиства вредните свободни радикали .
- Съдържа Нарингенин, флавоноид, който има антиоксидантен и противовъзпалителен ефект, чистач на свободни радикали, промотор на метаболизма на въглехидратите и модулатор на имунната система .
- Осигурява значителни количества минерали като желязо, мед и калий. Изтъкваме последното, тъй като осигурява около 125 mg в 100 g лимонов сок, подпомагайки мускулните функции и при синтеза на аминокиселини и използването на въглехидрати.
Комбинацията от всички тези хранителни вещества прави лимона не само нискокалоричен плод, но и лечебна и идеална за всякакъв вид диета.
- Консумирането на по-малко калории може да удължи живота Здраве Живот и стил Вселената
- Ден на чилийската кухня По-малко здравословните ястия и как да намалим калориите си Vida Sana
- Diario Extra - New Fanta със сок и 95% по-малко калории
- Диета с 1000 калории по-малко на ден! Как да го направя
- Диета Яденето на по-малко калории предпазва от рак на гърдата