Искате ли освежаваща лимонада без добавена захар или подсладители? Е, днес ви нося лесна и много богата рецепта. Смеете ли да го приготвите?
При консултация много пъти ме питате за предимствата на консумацията на топла вода с лимон на гладно, моето мнение в това отношение е следното;
Няма нито едно научно доказателство за използването на лимонов сок като напитка, която да ви помогне да отслабнете. Макар да е вярно, че полезните свойства, които притежава, се дължат на витамин С, антиоксидант.
Но можете да ги получите директно от всеки цял плод и ще се почувствате по-сити, като добавите и източника на фибри, които съдържа.
Ако обичате да го пиете, продължете, но имайте предвид, че горещата вода елиминира витамин С, а също така, не забравяйте да изплакнете устата си след това, лимонената киселина влияе върху зъбния емайл.
Няколко души ми казаха, че това им дава усещане за благополучие, по-добър чревен транзит и т.н., ако това е вашият случай, чудесно, продължете с рутината си.
Тази рецепта допуска много варианти, можете да добавите джинджифил и мента, малини, ягоди, диня или ананас, с всеки от тях е много богат.
Въпреки че вече няма да е лимонада 😉
Препоръчвам ви да не изхвърляте малкото пулп, което ви е останало от лимонадата без захар, можете да го използвате за всеки пандишпан.
Внимавайте със замразени фурми, ако не е Thermomix, остриетата могат да се счупят.
И както винаги, благодаря ви за споделянето в социалните мрежи.