The лимонов рокон това е лек десерт с деликатен вкус. Перфектно е да задоволите сладкия зъб, когато сте на диета, защото се приготвя без мазнини. Всъщност нашата рецепта включете нискомаслено кисело мляко вместо масло. Киселото мляко в допълнение към направата на мек рокон, ви осигурява по-малко калории, но преди всичко по-малко мазнини.

лекият

Резултатът е меко и пухкаво сладко, което в крайна сметка също можете да напълните с воал от сладко или мед за да стане още по-вкусно. Може да е добра идея за вашата закуска през уикенда. Придружен от a чаша мляко или кисело мляко, закуската ще бъде балансирана, вкусна, но лека и богата на хранителни вещества.

Можете да подготвите лимонов рокон за него закуска или за закуски: подходящ е и за вашите деца, за закуска или да вземете на училище. След като приключи, той се запазва добре за няколко дни, увит във фолио или прозрачен филм.

Хранителни свойства на лимон роскон

Когато замествате маслото с кисело мляко, единственият източник на мазнини в тази торта е представен от 3 яйца, които ще бъдат разделени на 8 порции, така че количеството холестерол на човек е много ниско. Десерт, който може да се консумира без чувство за вина, с нисък калориен прием и ниско съдържание на мазнини от животински произход.

Съставки за 8 човека от лимон роскон *

  • 225 г бяло брашно
  • 125 г нискомаслено кисело мляко, по-добре, ако е лимон
  • 125гр захар
  • Лимонов сок
  • 3 яйца
  • Шипка сол
  • 1 пакетче мая
  • Настъргана лимонова кора

(* посочените количества са за диета от 1800 ккал, в приложението Manzanaroja ще намерите вашата персонализирана диета, подходяща за вашите нужди)