Индекс на съдържанието

спортни

The липоева киселина, хранителен коензим, участва в процеса на метаболизъм на протеини, въглехидрати и мазнини, както и има ползи за спортните постижения. В този пост ние ги обясняваме подробно.

Тази митохондриална мастна киселина, наричана още Алфа липоева киселина, Той е от съществено значение за жизнените функции на клетъчно ниво, свързани с метаболизма и производството на енергия, подобно на функциите и структурата на витамините.

Една от основните му функции в тялото ни се състои от неговите антиоксидантно действие, блокиране на свободните радикали и засилване действието на други антиоксиданти като витамин Ц вълна Витамин Е. Неговите ефекти са полезни за предотвратяване на заболявания, свързани със сърдечно-съдовата система или за осигуряване на правилното функциониране на черния дроб.

Става въпрос за a несъществена киселина тъй като организмът може да го произведе сам, въпреки че е от съществено значение да се подхранва от други източници, за да не страда от негов дефицит. Той присъства в храни като червено месо, спанак или броколи; въпреки че присъствието му се среща в малки количества.

Ползи от липоева киселина

  • Участвайте в метаболитния процес. Липоевата киселина участва в метаболизма на протеините, мазнините и въглехидратите, подобрявайки телесния състав и намалявайки кръвното налягане.
  • Допринася за сърдечно-съдовата система. Приносът на този коензим подобрява сърдечно-съдовата функция, като запазва доброто състояние на кръвоносните съдове, намалява присъствието на LDL холестерол и намалява кръвното налягане.
  • Контрол на глюкозата. Помага за подобряване на реакцията към инсулин и инхибиране на превръщането на глюкозата в сорбитол. На свой ред, той предпазва протеините от гликозилиране, биохимичен процес, при който въглехидратът се добавя към друга молекула.
  • Подобрява спортните постижения. Наличието на липоева киселина увеличава митохондриалната активност, която влияе върху енергийния капацитет на организма. По този начин се предотвратява намаляването на мускулната маса и се гарантира адекватна митохондриална функция за оптимална мускулна функция.

Липоева киселина при спортни постижения

Действието на липоевата киселина в нашето тяло насърчава транспорта на глюкоза в мускулните клетки, като по този начин увеличава нейното използване в мускулната тъкан. Този фактор насърчава консумацията му сред тези спортисти, които се интересуват увеличете мускулната си маса или подобрете спортните си постижения.

Сесиите на интензивна физическа активност включват производството на свободни радикали в тялото ни, в големи количества в случай на по-интензивни сесии. Добавка на липоева киселина в тези случаи предпазва от оксидативен стрес в тези ситуации и предотвратява мускулната умора по време на развитието на физическите упражнения.

Добавки с липоева киселина

Спринт гел Nutrisport има в състава си различни захари, много от които се абсорбират бързо. Освен това сред неговите компоненти се откроява присъствието на липоева киселина (Alipure®), която участва в енергийните процеси на метаболизма.

Режимът на консумация на Sprint Gel се препоръчва да се приема по един прием на всеки тридесет или четиридесет минути по време на физическо натоварване като енергиен източник. Консумацията му подобрява усвояването на въглехидратите и намалява риска от страдания от стомашно-чревни разстройства.

Други 2 добавки, които също съдържат богато съдържание на липоева киселина, са антиоксидантният спортен пакет и клетъчният креатин. Те съдържат липоева киселина под формата на метаболит, от съществено значение за енергийния метаболизъм поради участието му в процесите на получаване на енергия по време на тренировка.