Има статистика, която казва, че "74% от юношите в Мексико са недоволни от имиджа на тялото си, така че повече от 60% от тях започват някакъв вид диета от най-ранна възраст. "Тревожното тук е, когато момичетата и момчетата между 6 и 9 години са променили диетата си по някакъв начин, в пълна възраст на развитие, от страх да напълнее.

страх

Тези страхове са неоснователни в повечето случаи от самите родители или в по-малка степен, но също така и в голям процент, от приятели и съученици в училище, като начин да се избегне отхвърляне и/или тормоз.

Липофобията започна да има по-голям растеж в Мексико поради социалния натиск, който съществува за изключително слаба фигура, натиск, който много пъти медиите, модните марки и списанията покриват населението.

Как да открия дали имам липофобия?

Може би не сте вие, но може би познавате човек, който го има и се нуждае от психологическо лечение, така че ето следните точки, които ще ви помогнат да откриете наличието на това разстройство.

  • Когато си спомняте детството си, винаги сте живели страхува се да напълнее.
  • Може да не го екстернализирате, но в себе си определяте хората със затлъстяване или наднормено тегло като мръсни, тъпи и неуспешни.
  • Ти си го помислил слабите хора са умни, успешен и щастлив.
  • Избягвате на всяка цена, яденето на висококалорични храни или мазни.
  • Все пак правите каквато и да е диета, която препоръчат заплашват здравето ви. Опитвате се да правите дълги пости или пропускате закуска или вечеря, мислейки, че това ще отслабне.

Какви ситуации благоприятстват липофобията?

Възможно е да не страдате от това, но може би без да осъзнавате, че сте насърчаване на децата ви да развият този проблем в бъдеще, така че се научете да забелязвате някое от следните и се стремете да ги промените:

  • Ти си баща обсебващ
  • Ако сте жена, вие сте майка, която винаги е на диета и това е примерът, който давате на синовете или дъщерите си
  • Има перфекционист и се опитвате да внушите съвършенство на децата си
  • Вашите деца живеят в Враждебна обстановка, агресивен или нефункционален
  • Имайте ниско самочувствие и го предавате на децата си

Какво мога да направя?

Не забравяйте, че да обичате и приемате тялото си е от съществено значение. Ако не ви харесва нещо в него или смятате, че наднорменото тегло не ви върви, освен че заплашвате здравето си, направете и промяна в навиците, които освен подобряване на фигурата, ще подобрят и начина ви на живот.

Ето поредица от съвети, които ще ви помогнат не изпадайте в тази фобия и преди всичко не го предавайте на децата си.

  1. Спрете винаги да говорите за теглото си. Със сигурност не е впечатлението, което искате да оставите у хората, по-добре поговорете за вкусовете си или нещо, което знаете как да направите много добре.
  2. Направете списък с хора, на които се възхищавате. Какви според вас са качествата, които го направиха такъв, какъвто е? На какво бихте искали някой да ви се възхищава? Искате ли да виждат само вашата фигура?
  3. Оставете настрана манията да се претеглите. Знаем, че е добре да следите теглото си, но ежедневно? твърде много е.
  4. Направете упражнението забавно. Забравете онези идеи от миналото, които трябва да страдате и че „красотата струва“. Изберете забавна дисциплина, която обичате и ви мотивира, днес има много възможности, дори да тренирате с вашия домашен любимец.
  5. Определете вашия собствен стил. Наистина ли ще оставите списание да ви каже как да се видите? Прекъснете схемите, отидете по-далеч и се осмелете да бъдете себе си и да се възползвате максимално от себе си.