Проучването показва, че хората с наднормено тегло, които се занимават с редовна физическа активност, имат подобен риск от развитие на сърдечни заболявания като заседналите хора с нормално тегло.

упражнения

На всичко това е известно затлъстяването е вредно за здравето, но последните проучвания показват, че последиците от не упражнявайте може да бъде толкова сериозно, колкото наднорменото тегло.

The физическа дейност, както и a добро хранене и приемането на стил на здравословен начин на живот Това са концепции, които придобиха голяма значимост в последно време и всичко показва, че тази промяна в отношението е много повече от мимолетна мода.

Учените и изследователите са проучили сериозно какво се случва, когато не спортувате или не преяждате. Едно от тези разследвания беше публикувано наскоро от Европейския вестник за превантивна кардиология и се основава на проучване, проведено с 5344 жители на средна възраст и възрастни хора в Ротердам, Холандия.

Като се вземат предвид ръстът, теглото и индексът на телесна маса на тези хора, техните упражнения навици и след това информацията на сърдечни заболявания Y. мозъчно-съдови инциденти на групата.

Това проучване потвърди това наднормено тегло и затлъстяване са тясно свързани с риска от страдание сърдечно-съдови заболявания. Новото е, че резултатите от проучването също така стигат до заключението, че процентът на сърдечните заболявания при хората с наднормено тегло, които също тренират редовно, е подобен на този при хората с нормално тегло, които също тренират.

«Заключихме това физическо бездействие и затлъстяване имат подобен риск от развитие сърдечно заболяване"Саид Клодиан Дана, изследовател по епидемиология в отдела по хранене в Харвард Т.Х. Училище за обществено здраве Чан.

Възможно е резултатите от Ротердам да не могат да бъдат обобщени за други населени места, тъй като това е град, където средната физическа активност на жителите му е значително висока, отчасти поради широкото използване на велосипеда като транспортно средство. Справедливо е да се отбележи обаче, че изследователите са включили в своя анализ всички видове физическа активност.

Резултатите от това проучване потвърждават, че въпреки че наднорменото тегло все още е основното рисков фактор за развитието на сърдечни заболявания някои от тези проблеми могат да бъдат компенсирани с физическа активност.

The редовна физическа активност помага за укрепване на костите и мускулите, намаляване на стреса, увеличаване на енергията и между другото също предотвратяват някои заболяванияс. Упражненията също помагат да се поддържа здравословно телесно тегло.

Това изследване също така показва, че никога не е късно да започнете да възприемате ползи от упражненията, затова е необходимо възможно най-скоро да осъзнаете последиците от физическото бездействие.