Според специалистите физическото бездействие засяга повече от лошата диета

затлъстяването

Публикувано на 07/28/2014 - 09:46 HS

ГРАД МЕКСИКА (28/ЮЛИ/2014).- Наднорменото тегло е свързано повече с липса на упражнения, отколкото с диета, тъй като физическото бездействие, повече от консумацията на калории, е основната причина за затлъстяването сред населението, разкрива проучване, проведено от Станфордския университет.

Днес е необходима по-дълбока промяна, защото не е достатъчно да се каже на хората да спортуват.

Необходимо е да се работи съвместно с бизнесмени, общности и местни власти за насърчаване на по-здравословен начин на живот сред населението, казва той.

Отговорниците за проучването коментират, че в продължение на години навикът да се консумират калории се счита за основната причина за затлъстяване.

„Оттук и широко разпространеното убеждение, че ключът към отслабването е по-малкото ядене“, но въз основа на тестове беше установено, че човек, който упражнява, може да консумира същото количество калории без усложнения.

За това проучване, поясниха те, резултатите от различни здравни проучвания, проведени в Съединените щати между 1988 и 2010 г., бяха взети за основа на национално ниво с повече от 90 хиляди интервюирани и установиха, че упражнение в идеалния случай еквивалентно на повече от 150 минути седмично или 75 в случай на енергични.

Но проучванията показват явно увеличение както на затлъстяването, така и на нивата на физическо бездействие, тъй като броят на калориите, консумирани средно от населението, показва, че процентът на жените, които съобщават, че не извършват никаква физическа активност, се е увеличил от 19% през 1988 г. до 53% през 2010 г.

Докато при неактивните мъже той регистрира увеличение от 11 до 43 процента за същия период, така че процентът на затлъстяването регистрира увеличение от 25 до 35 процента при жените и от 20 на 35 процента при мъжете.

В този смисъл проучването на Станфордския университет подчертава, че цифрите са тревожни, тъй като констатациите подкрепят схващането, че упражненията и физическата активност са два определящи фактора за забавяне развитието на затлъстяването.

Понастоящем препоръката за 30 минути физическа активност на ден вече не е достатъчна, затова е необходимо да работим заедно, за да насърчим по-здравословния начин на живот сред населението.