МАДРИД, 23 април (EUROPA ПРЕС) -

затлъстяването

Редовното упражнение е ключът към избягването на сериозни разстройства, като диабет, сърдечни заболявания и деменция, пишат тези учени, но калориите във вашата диета създават повече здравословни проблеми, отколкото физическо бездействие на ставите, алкохол или пушене.

ЗАТЪЛВАНЕ И ПРОБЛЕМИ В МЕТАБОЛИЗМА

Научните доказателства сега показват, че до 40 процента от хората с нормално тегло (ИТМ) могат въпреки това да крият вредни метаболитни аномалии, обикновено свързани със затлъстяването. Но малцина осъзнават това, а мнозина погрешно вярват, че затлъстяването се дължи изцяло на липса на упражнения, схващане, което е здраво вкоренено в корпоративния маркетинг, според група изследователи.

Това са основните заключения на поразителен редакционен материал, публикуван в онлайн изданието на „Британски вестник по спортна медицина“, който посочва като основен виновник за увеличаването на затлъстяването сред населението до излишък на захар и въглехидрати в диетата.

Тези експерти, главно от отделението по кардиология в болница Фримли Парк в Съри, Великобритания, описват тактиката за връзки с обществеността на хранителната индустрия като "опасно подобна на тази на Big Tobacco", насърчавайки отричането, съмненията, объркването и "научните пристрастия" към убедете обществеността, че пушенето не е свързано с рак на белия дроб.

"Подкрепата на знаменитостите за сладки напитки и асоциацията за нездравословна храна и спорт трябва да приключи", заявяват те и добавят, че здравните клубове и фитнес залите трябва да дадат пример, като премахнат продажбата на тези продукти в техните помещения. „Легитимирането на„ ореол за здравето “на хранително дефицитни продукти е подвеждащо и ненаучно“, пишат те.

Съобщенията за общественото здраве са безполезно фокусирани върху поддържането на "здравословно тегло" чрез преброяване на калориите, но източникът на калории е от значение, отбелязват те. "Калориите от захар насърчават съхранението на мазнини и глада. Калориите от мазнини предизвикват пълнота или ситост", пишат те.

Разпространението на диабета се увеличава 11 пъти повече на всеки 150 допълнителни калории, консумирани дневно, в сравнение с еквивалентното количество калории, консумирани като мазнини, казват те. И сега доказателствата сочат, че въглехидратите не са по-добри, добавят те.

НАМАЛЕТЕ ВЪГЛЕХИДРАТИТЕ, НАЙ-ЕФЕКТИВНИЯТ ПОДХОД ЗА ОТСЛАБВАНЕ

Последните изследвания показват, че намаляването на въглехидратите в диетата е най-ефективният подход за намаляване на всички характеристики на метаболитния синдром и трябва да бъде основната стратегия за лечение на диабет, като ползите се проявяват дори без загуба на тегло.

Освен това други проучвания показват, че вместо да приемат въглехидрати преди интензивни упражнения, спортистите ще се представят по-добре на диета с ниско съдържание на въглехидрати и мазнини, особено тези, които вече са устойчиви на инсулин.

Хранителната среда трябва да се промени, така че хората автоматично да правят здравословен избор, предполагат авторите. Това "ще има много по-голямо въздействие върху здравето на населението, отколкото консултирането или образованието. Здравословният вариант трябва да стане по-лесният вариант", предлагат те.

"Време е да сложим край на щетите, причинени от механизма за връзки с обществеността на индустрията за нездравословна храна. Нека разсеем мита за физическо бездействие и затлъстяване. Не можете да избягате от лоша диета", заключават те.