ползи

Листът на сена идва от вид храст, известен също като кадецило или фриолило, от семейство Fabaceae. Той е известен в популярната култура със своите свойства и ползите, които предоставя за лечение на запек и някои стомашни разстройства.

Тъй като обаче е класифициран като естествено слабително, което действа върху чревната лигавица, е важно да го погълнете в подходящите дози, за да избегнете големи проблеми. Разказваме ви повече за ползите от него и как да го консумирате.

Ползи от листата на сена

Родом от Северна Южна Америка, това растение е без рецепта слабително. Това означава, че не се нуждаете от рецепта, за да я закупите. Освен това се използва и за облекчаване на стомашно-чревни проблеми. Тук подробно описваме предимствата му.

Помага за облекчаване на запек

Най-популярното използване на листа от сена е за облекчаване на запек. Въпреки че са необходими повече доказателства в това отношение, преглед, публикуван в Journal of Pediatric Surgery, показва това е безопасен вариант за лечение за смекчаване на това състояние при деца.

Въпреки това, статия в книгата „Ботаническа медицина за здравето на жените“ предлага тя да се консумира само в краткосрочен план и да облекчи от време на време запек. Освен това той коментира, че приготвянето му в чай ​​се приема, в повечето случаи, преди лягане, за да се получи изхождане на следващата сутрин.

Насърчава подготовката на червата преди колоноскопия

Благодарение на слабителните си ефекти, листът на сена се използва и като алтернативен метод за своите предимства за подготовка на дебелото черво преди колоноскопия. Това е изпит, който позволява директна и пълна визуализация на дебелото черво за диагностика и лечение на чревни заболявания.

Във връзка с това, проучване, публикувано в Journal of Research in Medical Sciences показа това консумацията на екстракта от това растение имаше същия ефект и ползи като разтвор на полиетилен гликол при подготовка на червата на пациентите, един ден преди процедурата.

Помага за подобряване на хемороидите

Хемороидите са подути вени в ануса и долната ректума. Една от основните причини за този проблем е запекът. Въпреки че няма доказателства относно ползите от листата на сена за подобряване на това състояние, предполага се, че като помага за борба със запека, това би допринесло и за подобряване на хемороидите.

Как да приготвим запарка от листенце сена?

Билковите препарати са много разпространени за облекчаване на симптомите на някои леки здравословни състояния и не изискват медицинско лечение. Въпреки че повечето от тези напитки са ароматни и с мек вкус, в случая на сена се характеризира с леко горчив вкус.

Въпреки това, някои препарати от това растение вече са смесени с други билки. Това го прави по-добър на вкус и мирис. Що се отнася до естественото му приготвяне в инфузия, процесът е много прост и просто трябва да следвате стъпките, които подробно описваме по-долу.

Съставки

  • 1 чаша вода (250 ml).
  • 1/2 чаена лъжичка листа от сена (2 гр).
  • Мед (по избор).

Подготовка

  • В малка тенджера налейте водата и загрейте на умерен огън.
  • Преди точката на кипене, добавете листата на сена и изключете котлона.
  • Оставете да престои 10 минути и прецедете препарата.
  • Ако желаете, подсладете с мед.
  • Можете да пиете една или две супени лъжици от 5 ml на ден.

Колко време отнема да влезе в сила?

Общата препоръка е да го консумирате преди да заспите, за да видите резултатите на следващата сутрин. Това е оттогава слабителните му свойства отнемат приблизително 8 часа, за да влязат в сила. По отношение на дозата, публикация на Националната здравна служба предполага, че тя не трябва да бъде повече от 5 ml на ден и не трябва да се приема повече от седмица.

Противопоказания и странични ефекти на листа от сена

Листът на сена може да има неблагоприятни ефекти, ако се консумира във високи дози или продължително време. Една от основните последици от това е, че червата спират да работят правилно и се генерира зависимост от лаксативи.

От друга страна, прекомерната консумация на растението може да причини болки в стомаха и диария. Ето защо е необходимо да се консултирате с Вашия лекар преди да го погълнете и да го уведомите, ако имате някое от следните състояния:

  • В миналото сте имали алергична реакция към сена или някакво лекарство.
  • Имате запушване на червата, болест на Crohn или улцерозен колит.
  • Вие сте в процес на забременяване, вече сте бременна или кърмите.

И накрая, не забравяйте, че в допълнение към това естествено лекарство, запекът и храносмилателните проблеми могат да бъдат подобрени чрез включване на здравословни навици в ежедневието ви. Опитайте се да се храните балансирано с високо съдържание на фибри, да пиете поне 2 литра вода на ден и да правите някаква физическа активност.

  • Shavakhi, A., Kianinia, M., Torabi, G., Nemati, A., Saeidian, B., Hoseinzadeh, M., Madjlesi, F., Navaei, P., Rashidinejad, F., & Minakari, M. (2011). Висока доза сена или полиетилен гликол (PEG) за подбор на колоноскопия: проспективно рандомизирано клинично проучване, заслепено от изследователи. Вестник за изследвания в медицинските науки: официалното списание на Университета по медицински науки в Исфахан, 16.(2), 149–155.
  • Aviva Romm, Christopher Hobbs, в „Ботаническа медицина за здравето на жените“, 2010. https://www.sciencedirect.com/topics/pharmacology-toxicology-and-pharmaceutical-science/senna

Завършил социална комуникация и журналистика от Universidad Politécnico Grancolombiano de Богота. Магистър по управление на комуникационен бизнес от EAE Business School в Мадрид. 8 години опит в комуникационните медии (EL TIEMPO Casa Editorial) и дигиталния маркетинг (Ennovva, Tigo, Wunderman). Участие в журналистическата специална „4 години за спасяване на водата на Богота“, носител на наградата „Крал на Испания“, в категорията „Дигитална журналистика“, през 2012 г.