Здравейте! Изминаха няколко месеца ... Но ето ме отново, за да завърша поредицата от фази на цикъла. По-добре късно, отколкото никога 😀 Надявам се да сте ми липсвали. Както винаги, ако сте нов тук, не забравяйте, че имам няколко статии в блога за различните фази на хормоналния цикъл (фоликуларен, овулаторен и лутеален). Днес, по-специално, ще лекувам малко менструация, която строго принадлежи към фоликуларната фаза, но обичам да й придавам важността, която заслужава, и да я включа в своя етап, менструалната фаза. Особено, тъй като тези дни, които се повтарят всеки месец в живота на жената, са много важни и не трябва да остават незабелязани.
Много момичета мразят тези дни, намират ги за досадни и искат да приключат възможно най-скоро ... С тази публикация искам да ви мотивирам да обичате менструацията си отново. Мисля, че е прекрасно, това е форма на месечно прочистване, което тялото ни прави от само себе си. Поддържа ни здрави, обновява енергията ни ... Ако спрем да я анализираме, почти всички проблеми идват след загубата й, с менопаузата, така че нека се възползваме от годините, които тялото ни дава за благополучие и баланс.
Всички етапи са прекрасни, това е цикълът на живота и трябва да живеем интензивно всеки от тях. Лично аз мисля, че проблемът с омразата и срама към периода идва, защото не водим подходящия начин на живот в дните, в които се случва, искаме да бъдем на 100%, да продължим с всичките си събития, планове, спортове, задачи ... Когато в действителност Тялото ни моли само за любов, почивка, топла храна и спомен. Ако имате енергия и се справяте, ще бъде чудесно, но ако не, не се бийте и се наслаждавайте да прекарвате известно време със себе си.
Като сме реалисти и осъзнаваме, че може би в тези дни трябва да работим, да се изправяме пред проблеми и други непредвидени събития, поне свободното време, което ни остава в тези дни, трябва да го изберем, за да се поглезим и да не изискваме още повече от себе си или ние ще се превърнат в най-лошите ни врагове.
И така, какъв е планът? Ще ви кажа моята, така че може би ще ви вдъхнови и ще ви помогне да обичате менструацията си ....
ПРОРИЖ НА ПШЕНИЧЕН САРАЦЕНО С ЕЛЕКТРОНЕН ДЖУМ БЛОРБЕРИ
Съставки и подготовка (за 1 човек)
- 1 чаша варена елда (винаги правя 2 дни, не забравяйте 1 чаша измита или напоена елда x 2 чаши вода)
- 1/2 чаша вряща вода
- По желание: Зеленчукова напитка на вкус (оризът или овесените ядки действат много добре)
- 1 кутия пресни боровинки или добра шепа
- Канела на вкус
- Няколко унции 100% тъмен шоколад
- Първо, варете боровинките в тенджера, докато се карамелизират и тя се образува като вид конфитюр, без да е необходима захар или нещо друго. Можете да го направите изрично на микрофона за няколко минути. Можете също така да ги добавите директно, когато загрявате елдата, за да я улесните. Резервирайте, докато елдата се нагрява.
- Второ, в същата тенджера загрейте елдата с водата и зеленчуковата напитка, за да направите вид гореща зърнена закуска.
- Поставете елдата, след това сладкото отгоре, канелата на вкус и унциите сепии. Да се насладиш!
Тази закуска е идеална, за да ни подхрани по време на менструация. Той е термогенен и ни дава магнезий, идеален за борба с менструалните спазми. Надявам се, че много ви харесва и ако все пак се чувствате свободни да ме маркирате @voilaelisa в Instagram