The валериана това е много полезно лечебно растение по време на стрес. Ако сме изправени пред ситуация на нервност или раздразнителност, можем да приготвим запарка от валериана, която да ни успокои и заспи.
Също така се използва широко в случаи на безсъние, а понякога дори се използва като успокоително. Това е така, защото приемът му нежно отпуска нервната система, намалява мозъчната активност и сърдечната честота. Понякога се използва като диуретик, за предотвратяване на епилептични припадъци, в случай на спазматични спазми или бронхит.
Отбележи, че…
- Ако приемате антидепресанти или анксиолитични лекарства, трябва предварително да се консултирате с Вашия лекар, тъй като валерианата може да засили ефекта си.
Няма научни доказателства за използването му за намаляване на симптомите на менопаузата или депресията.
Приет в комбинация с други билки, като пасифлора или жълт кантарион, може да бъде полезен за намаляване на симптомите на тревожност.
Не се препоръчва да се пият повече от пет чаши инфузия дневно.
Противопоказания
- Не трябва да приемате валериана, ако имате алергия към растения от семейство Valerianaceae.
Ако шофирате тежки машини или работите с опасни прибори, трябва да го използвате с повишено внимание, тъй като може да причини сънливост през деня.
Тъй като безопасността му не е напълно потвърдена след различни проучвания, не се препоръчва прием на валериана по време на бременност и кърмене.
Консумацията му не се препоръчва при деца.
Хроничната му употреба (повече от два до четири месеца) може да доведе до безсъние.
Колкото и естествено да е, всяко лечебно растение трябва да се консумира умерено. Увеличаването на дозата никога не гарантира превъзходно облекчение.
Как да го взема
- Обикновено се консумира под формата на чай (между 1,5 и 3 грама корен на всеки 150 милилитра вряща вода). Може да се подслади с мед или кафява захар.
Ако имате безсъние, можете да изпиете чаша 30 минути преди лягане.
Може да се приема и през устата, под формата на капсули.
След като заври корена, течността може да се използва в компреси за успокояване на болката или в гореща вана за отпускане.