Център за изследване и развитие на лекарствата
Витамини и минерали срещу стрес
Обобщение
Стресът се определя като такъв, както и видовете лечения за него. Изразени са връзките между мултивитамините и минералите и стресът и са дадени критерии за тяхното използване. Заключението е, че основните намерени антистресови лекарства съдържат витамини Е, В1, В2, В3, В5, В6, В12, С, фолиева киселина и минерали цинк и желязо; Основните производители включват: Lederle, Rugby, Ayerst, Scherin, Vicks Health Care, Goldline, Squibbs, Miles Inc. и Natural Life.
DeCs: СТРЕС/химиотерапия; ПСИХОЛОГИЧЕН СТРЕС/химиотерапия; АНТИОКСИДАНТИ/терапевтична употреба; МИНЕРАЛИ/терапевтична употреба; ВИТАМИНИ/терапевтична употреба.
Терминът стрес е влязъл в популярния език. За някои хора това е усещането, че са притиснати и свити, защото трябва да направят много неща за кратък период или раздразнението, което се усеща, когато се сблъскаме с трудности в ежедневието; Това може да бъде безпокойство в резултат на изпит, загриженост за болен роднина или дискомфорт от жилищни проблеми.
Стресът представлява отговор на човешкия организъм на ситуации, които означават нещо важно за него и които имат характер на заплаха, предизвикателство или претоварване. Тези ситуации се наричат стресори или стресори; реакцията на стрес се изразява на психологическо ниво (пулсът се ускорява, кръвното налягане се повишава) и на биохимично ниво (някои вещества в тялото могат да бъдат променени). 1
Управление на стреса
Изхождайки от идеята, че негативните последици от стреса имат психологически "спусък" и физическа проява, лечението му трябва да включва действия върху психиката и върху организма, тъй като и двете са засегнати, и трябва да съдържа следните елементи: два
- Когнитивно или образование на стресирания субект, така че той да знае причините, механизма и последиците от стреса.
- Определяне на причинителите на стрес.
- Повишена издръжливост и здраве на индивида.
- Условие или основа за установяване и промяна на навиците.
- Релаксация или повишена психологическа устойчивост на стресови ситуации.
- Уверение, че лечението е безвредно и приятно.
- Добро лечение на стресирания субект, за да работи лечението.
Използването на лекарства за борба със стреса се отъждествява с увеличаване на устойчивостта и здравето на индивида, чрез използване на мултивитамини и минерали.
Мултивитамини и минерали и връзката им със стреса
Името на витамините е предложено от биохимика Полски Casamir Funk, след изследователи като британците Хопкинс и холандския Pekelharing ще покаже чрез експериментални проучвания, че тези
Веществата са били от съществено значение за храненето. Макар че, както той поддържа Ф. Гранде Говиан в неговата книга Хранене и здраве, „Нормалният човек, който яде диета, достатъчна да задоволи енергийните си нужди и която съдържа обикновени храни, трябва да получава всички витамини и не се очаква при тези условия увеличаването на тяхната консумация да има някакъв ефект-полза“; Доказано е, че групи от населението като юноши, възрастни хора, бременни жени, пушачи, пиячи и като цяло хората, които спазват лоши диетични режими, изискват по-голям принос на тези вещества, без енергийна стойност, но снабдени с голяма биологична активност. 3.4
Витамините са основни химични вещества за поддържане на нормалните метаболитни функции и следователно от съществено значение за здравето. Тъй като организмът не е в състояние да ги синтезира (с изключение на D и K), е необходимо да ги доставя отвън. 4.5
В развитите страни значителен недостиг на витамини е рядък, но има много обстоятелства, при които оптималните нива на тези вещества не се достигат при редовен прием на храна. В действителност диетата в индустриализираните страни не винаги е толкова балансирана, както се смяташе в продължение на много години. Всъщност, ако количеството на консумираната храна се дели на общия брой на населението, може да се знае стойността на средната диета. Тази стойност обаче не отчита, че хранителните навици се различават значително в различните групи индивиди, така че при провеждане на изследването в индивидуален мащаб се установява, че някои хора имат диета, много по-ниска от средната, както по качество както и количество. 5.6
Агенцията за Северна Америка по храните и лекарствата (FDA) е органът, който е подготвил най-важното проучване за нуждите от витамини, така че препоръчваните от този орган дози са тези, които се вземат за основа от много развити страни. Тези препоръчителни дневни дози се наричат Препоръчителна диетична добавка (RDA) и всеки витамин има съответната RDA. Всички търговски продукти, включени в терапевтичната група витамини и минерали, са съставени от повечето от най-важните витамини, минерали и микроелементи, в доза, варираща от ½ RDA до 2 RDA. 5
С акцента на съвременната медицина върху превенцията на болестите, всеки ден се насочват все повече усилия за профилактика на всякакви състояния и точно поради тази причина витамините и минералите са придобили толкова голямо значение сред учените, лекарите и въобще население, които са видели в тези хранителни вещества възможността да ги използват не само като инструменти за предотвратяване на болести и удължаване на живота. Всъщност новите терапевтични и профилактични приложения на много витамини и минерали се основават на скорошни открития за полезни свойства, доскоро неподозирани. 6-10
От особен интерес сред витамините и минералите са тези, които имат антиоксидантни свойства. Сред най-известните са витамините С и Е, коензим Q и бета-каротин. Други важни антиоксиданти са глутаминовата киселина сред аминокиселините, селенът сред минералите и глутатионът. 7-16
Ползите от антиоксидантите произтичат именно от способността им да пречат на вредния ефект на така наречените свободни радикали, много нестабилни химически частици, чието окислително действие предизвиква вредни промени в клетките, променяйки тяхната структура и поведение. Смята се, че това е в основата на процеса на артериосклероза, образуването на тумори и стареенето като цяло. Оттук и значението на антиоксидантите, действащи като антидоти срещу свободните радикали. 17-20
Или поради по-голямото изискване на нашия организъм, или защото храната, която консумираме, има недостиг на много хранителни вещества или защото по-голямото излагане на токсични вещества в околната среда ни прави по-уязвими към много заболявания, допълнителното поглъщане на витамини и минерали придоби жизненоважно значение, и сред тези антиоксиданти се оказват все по-ефективен инструмент за профилактика и лечение на различни заболявания. 21-33
Обобщавайки, във връзка с важността на свободните радикали и антиоксидантните витамини, можем да кажем, че свободните радикали са молекули, които лесно реагират с някои вещества, които са част от клетъчната мембрана, като ги разрушават и по този начин причиняват преждевременно стареене на клетките. на тъканите. Този механизъм, свързан със стреса, замърсяването на въздуха, който дишаме, и тютюневия дим, наред с други, благоприятства появата на явлението, технически наречено "оксидативен стрес", процес, който може да причини артериосклероза, сърдечни заболявания и други. 34-38
Свободните радикали, от друга страна, лесно реагират с нуклеинови киселини в ядрото на клетките, променяйки генетичния код. По силата на последното засегнатите клетки могат да се променят, умрат или в крайна сметка да мутират, генерирайки нова клетъчна линия, която може да отключи заболявания като рак. Организмът има система, която улавя свободните радикали или ги неутрализира чрез свързване с тях, която включва антиоксидантни витамини и ензими. 39,40
Според лекаря Линус лъха (2 пъти Нова награда за химия), оптималните количества консумация на витамини са много по-високи от тези, осигурени от храната, дори когато се избира най-добрият. Загубите на витамини в плодовете и зеленчуците са огромни поради фумигацията срещу насекоми и вредители и времето, което преминава от момента, в който растенията се режат до тяхната консумация. В допълнение към тези, които са приготвени, тъй като повечето витамини се влияят от топлината. Следователно, единственият начин да получите необходимите количества витамини, за да се радвате на най-доброто здраве, е като приемате витаминни добавки. 41
Препоръките на лекаря Линус лъха за по-добро здраве трябва да приемате всеки ден:
- Витамин С, 2 грама (2000 mg) минимум.
- Витамин Е, 400 IU.
- Витамин А или бета-каротин, 25 000 IU.
- Витамин В комплекс.
- Минерали (калций, магнезий, селен, желязо, йод, мед, манган, цинк, хром и молибден).
Обобщение
Определят се стресът като такъв, както и видовете лечение. Описани са връзките между мултивитамините и минералите и стресът и са дадени критерии за тяхното използване. Прави се заключението, че основните намерени антистрес лекарства съдържат витамини Е, В1, В2, В3, В5, В6, В12, С, фолиева киселина и минералите цинк и желязо. Lederle, Rugny, Ayerst, Scherin, Vicks Health Care, Goldline, Squibbs, Miles Inc. и Natural Life са сред основните производители.
Тематични рубрики: СТРЕС/лекарствена терапия; СТРЕС, ПСИХОЛОГИЧНА/лекарствена терапия; АНТИОКСИДАНТИ/терапевтична употреба; МИНЕРАЛИ/терапевтична употреба; ВИТАМИНИ/терапевтична употреба.
Библиографски справки
Получено: 30 септември 2000 г. Одобрено: 2 ноември 2000 г.
Lic. Хосе Антонио Еспиноса Ернандес. Център за изследване и развитие на лекарствата. 19 de Mayo No. 21 ъгъл на Amézaga, Plaza de la Revolución, град Хавана, Куба.
Цялото съдържание на това списание, с изключение на случаите, когато е идентифицирано, е под лиценз Creative Commons