Не са редки случаите, когато хората се опитват да отслабнат в навечерието на настъпването на лятото, но това може да не е най-доброто време за започване на диета.
Според руския диетолог Михаил Гинзбург, директор на изследователския институт по диететика и диетична терапия в Самара, е по-лесно да отслабнете през същото лято, отколкото преди началото на сезона. Това е така, защото когато е горещо, апетитът на хората е намален по-специално.
„Можете да кажете, че храната има термичен компонент. Тялото разгражда храната чрез окисляване, а окисляването е придружено от освобождаването на енергия. Част от енергията е уловена от молекулите на АТФ, а част не, така че хората се чувстват горещи след хранене. Ако вече е горещо наоколо, тогава не е необходима допълнителна мощност “, обясни Гинзбург в интервю за радио Sputnik.
Лекарят посочи още, че през летните месеци отслабваме почти неволно, тъй като по определен начин "се изсушаваме".
„Количеството вода, което носим в тялото си, е намалено. Като цяло теглото се намалява просто от топлината, а не от специални усилия. В жегата хората са склонни да губят килограм и половина тегло по този начин “, каза лекарят.
Важно е да се има предвид обаче, че усилията за отслабване, каквито и да са те, винаги трябва да бъдат придружени от медицинска помощ. Само обучен специалист ще може да каже коя диета е най-подходяща за здравето на тялото ви. Източник: Sputnik
- Четири стратегии за по-добър сън и помагане на тялото ви да отслабне
- Целина и всички ползи за тялото ви съюзник за отслабване и лечение на настинки Новини
- Открийте тази хипокалорична диета за отслабване - Най-добрата диета за една седмица - Wnews Life
- Закуската за отслабване избягвайте тези 5 навика за по-добър ден Ялп
- Спрете да търсите най-доброто упражнение за отслабване, оптимизирането на усилията преминава през комбинирането на тези две