Въпреки че ползите от него са много, този зеленчук укрепва антителата, за да предотврати атаката на вирусите и поради високото си съдържание на вода е показан за регулиране на телесното тегло.

всички
Стъблото на целината осигурява безброй предимства. Снимка EDH/Pixabay

08 септември 2020 г. - 19:08

Целината е зеленчук, който има няколко приложения и в готвенето предлага отлични вкусове и аромати за хранене. Възползвайки се от уникалния му вкус, можете да го включите във вашата диета заради невероятните му ползи.

Опитващите се да отслабнат намират в целината голям съюзник, казва здравният портал EFE. Препоръчва се в рамките на a режим за отслабване поради ниското си съдържание на калории, липсата на мазнини и много малко въглехидрати. Но преди всичко се характеризира с високото си съдържание на вода, лесно смилаем, полезен за хидратиране и много диуретик.

Ползите от този зеленчук не свършват дотук. Има прочистващ ефект върху организма в допълнение към предотвратяването на рак на стомаха и дебелото черво. Намалява възпалението, помага за контрол на кръвното налягане и безсънието. Когато има висока температура, е ефективно да се регулира температурата и се използва за лечение на алергии.

В стъблото и семената има етерични масла с антибактериални свойства, които премахват инфекциите и токсичните вещества, които засягат по-специално бъбреците и жлъчния мехур.

Целина за отлично качество на живот

Има няколко начина за консумация на този зеленчук, въпреки че ако искате да отслабнете, има специфични рецепти като напитки и други сокове за лечение на грип или натрупване на вода в организма. Плодовете, които са най-подходящи за вкусна смес, са морковът, краставицата и ябълката, а за да придадете вкуса на лимона или чистия мед, можете да използвате и зеленчуците и плодовете по ваш избор.

Ежедневният сок плюс балансираната диета и упражненията могат да направят чудеса за тялото ви. Уебсайтът „По-добре със здраве“ предлага тези рецепти за приготвяне на питателна напитка.

Има много начини да приготвите сок с целина, да използвате любимите си зеленчуци или плодове или краставица, ябълка и морков, които правят ефектна комбинация. Снимка EDH/Pixabay

1- Трябват ви три стръка целина, две круши, две краставици и морков. След като ги измиете внимателно, за да предотвратите болести и зарази, ги нарежете и ги сложете в блендера. Добавете водата, за да стане течна и пийте сутрин на гладно. Тази рецепта е идеална за премахване на отоци и натрупани течности в краката.

две- Тази опция включва две стръкове целина, пет моркови, парче пресен джинджифил и обелени и вода. Ще измиете, обелите и нарежете всяка от тях. След това в блендера, докато получите кремообразна консистенция с вода и добавете чист мед, за да придадете по-добър вкус. Тази смес помага за лечение на настинка и грип.

3- За третия вариант ще вземете стрък целина, ябълка, четири моркови и сок от половин лимон. Отново измийте и нарежете съставките. Поставете ги в блендера и добавете сока (той трябва да е прясно изцеден) или за пиене, или докато правите сместа. Този шейк се консумира сутрин и дава усещане за ситост, така че е добре за тези, които се опитват да премахнат някои излишни килограми.