27 февруари 2015 г., 12 ч.

nuevo

В изобилие има проучвания, които гарантират, че когато започват романтика или брак, двойките започват да наддават без тегло. Тези, които се включват в страстни романтични отношения, често признават, че любовта ги е напълняла поради романтични вечери, време за почивка с любимия човек и липса на енергия за упражнения като двойка.

Любовта ви дебелее и можете да го правите средно с 4,5 килограма от момента, в който се влюбите до укрепването на връзката, разкрива последното проучване на Испанското общество за изследване на затлъстяването (Seedo), като основните засегнати са жените.

Едно от разследванията, проведени от учени от университета в Куинсланд, Австралия, установи, че мъжете наддават 7,5 килограма, след като поемат сантиментален ангажимент, докато жените го правят със скорост 10 килограма при същите обстоятелства. Според диетолога на Nutryup Лидиане Мартинс, когато сте щастливи в стабилна връзка, апетитът ви се увеличава. „Искаме да споделим удоволствието и излизаме да хапнем, на кино, на партита, без да осъзнаваме, че теглото ни се увеличава“.

Банкети
Да излезеш да хапнеш в този вкусен ресторант, с вино и десерт, или да си стоиш вкъщи и да гледаш филм, придружен от солени и сладки лакомства, са типични ситуации за начало на романтика, но те затлъстяват само с назоваването им. "Ядем повече, защото храната е свързана със сетивата и връзките, два аспекта, които се стимулират, когато сме в двойка", казва диетологът Лидиан Мартинс.

Отговорниците за проучването Seedo в Испания подчертават, че в началото на връзката сте силно мотивирани и с годините се чувствате комфортно или просто защото желанието за създаване на семейство и бременности може да промени теглото. "Фокусирате се върху работата, за да поддържате семейството си финансово стабилно, а също така остарявате, без да спортувате", добавя испанското проучване.

Повече спорт и живот
Но също така, в зависимост от момента, в който сте сантиментално, спортувате малко или много и това означава здравословен живот. Проучването на Seedo разкрива, че 33% от респондентите са казали, че правят повече, когато търсят партньор, и 35,8% по-малко, когато любовната история приключи. Социалният живот също варира: 61,2% го правят повече при търсене на партньор в сравнение с 40,3%, които признават, че го намаляват в края на любовта.

Въпреки че любовта често е угояване, започването на диета като двойка също е добър стимул и може да подобри положителните резултати.

Съвети

Lidiane Martins, от групата Nutryup, препоръчва:

За скари у дома или с приятели избягвайте най-тлъстите разфасовки месо и включвайте салати, шишчета от риба, пилешко или зеленчуци.

• В пицариите предпочитайте най-здравословните варианти и избягвайте мазните пици с четири сирена, пеперони, салам и десерти, без съмнение.

• Запазете бири, коктейли и газирани напитки за специални случаи и предпочитайте натурални сокове за деня.