Всичко е щастие, когато става въпрос за влюбване. Любовта има ползи за здравето, производството на хормони, които генерират благосъстояние. и т.н. Не всичко обаче е мед върху люспи, дори медът може да причини затлъстяване и диабет.

науката

Това, че напълнявате, когато сте във връзка, омъжите се или не, е доказано от науката, не става въпрос само за видяното и наученото в културно отношение. Има изследвания, които потвърждават, че когато двама души започнат да се срещат, те са склонни да наддават на няколко килограма.

Медицинско проучване, проведено от Испанското общество за изследване на затлъстяването (SEEDO) и приложено към 2314 души (99% жени и 1% мъже), разкрива, че когато се създаде двойка, могат да се получат до 4,5 килограма. 81% от участниците са наддали.

Друго проучване, проведено в Националния център за информационни биотехнологии в САЩ, проведе експеримент със 169 двойки. Най-щастливи бяха тези, които качиха най-много килограми, докато най-недоволните от партньора си останаха в идеалното си тегло.

Ако човек, който има излишни килограми, е свързан с човек, който не е, този, който няма наднормено тегло, започва да наддава, казва психологът Соледад Алдана. „Вижда се, че когато жените са имали стабилен партньор, стабилна връзка, комфортен живот, деца и са се разбирали добре с партньора си, те са били хората, които са натрупали най-много килограми“.

Психолозите са склонни да свързват проблемите и нещастния и самотен живот с напълняване, а не стабилен брак и връзка; Въпреки това, Соледад обяснява, че „тъй като няма стрес, има спокойствие, когато споделяме навици - и че много от тези навици ни водят до комфорт - нашият мозък е фокусиран върху това да не страда, да не прави дейности, които не са приятни; Това прави усещане за почивка, гледане на телевизия, ядене, ядене на неща, които са приятни за небцето, когато си почиваме, опитването на нови храни е част от насладата и е част от стабилния и щастлив живот, който споделяте с партньор, това е обяснението защо наддаването на тегло при стабилни двойки и по двойки, които си казват колко щастлив е истинският ".

Това не ти се случва

За да не се натрупват килограми за щастието на любовта, специалистът по спортни науки Даниел Куиньонес Луа ни дава следните съвети:

1. Намерете вкус заедно, като двойка, и упражнявайте заедно. „Да тичаме заедно, да караме колелото заедно, да ходим заедно на фитнес, така че двамата да са мотивирани и да успеят“.

2. Определете времената, за да можете да съвпадате и да можете да отидете на упражнения. Правете дейности като къмпинг, туризъм, планинско колоездене. Важното е да имате определено време. „Сутрин, обяд (за упражнения) или през почивните дни“.

3. Имайте цел и уважавайте партньора си. Подкрепете я да отслабне или да натрупа мускулна маса, дори ако това не е това, което искат и двамата. „Подкрепяйте я във всичко, не й давайте пороци, не й давайте лоши мисли за храна, не й давайте лошо влияние с различни неща“.

4. По време на срещи, излети, когато започнете приятелство или романс с двойка, не трябва да отдавате прекомерно значение на храната, особено тази, която е угоена, мазна. „Има няколко възможности: салати, тестени изделия, редовни ястия, различни видове гастрономия, на които можете да се насладите, без да качите килограми“.

5. Уважавайте времето на хранене. Това е нещо просто, но помага да не се натрупват излишни килограми.

Разбиването на сърцето също ви кара да наддавате

Много хора, изправени пред разочарованието от разпада на връзката или каквото и да е друго разочарование от ежедневието, се обръщат към храната. Мозъкът, системата за оцеляване има тенденция да се защитава в приятни дейности, "храната е много приятна дейност, тя е дейност, която отпуска, достигаща до центровете за удоволствие. Ето защо храната понякога е сравнявана с наркотик и е прекалявано с преяждането с пристрастяване, въпреки че не са научно сравними ", детайлизира специалистът от мултидисциплинарния екип Живот без наднормено тегло Мексико.

Специалистът по психология препоръчва да не се преяжда, да не се яде жажда, да не се ядат сладки неща като навик за намаляване на стреса, защото това ще доведе до заболяване, наднормено тегло, затлъстяване и дори развитие на диабет.

Би било препоръчително механизмите за справяне, преди проблемите да не се хранят, има много други. „Има спиране, има анализ на проблема, има факт, че можете да се разходите, да говорите с някого“.