Това се дължи на промени в хранителните навици и времето, прекарано в прекарване на времето с другия, вместо да се упражнявате
@abc_familia Актуализирано: 20.02.2019 23:22
Свързани новини
Д-р Каролина Перес, диетолог от отдела за затлъстяване Quirónsalud Murcia, предупреждава, че по време на любовни връзки стабилно трябва да увеличим средно на 4,5 килограма в резултат на промени в хранителните навици и времето, което прекарваме с партньора и семейството си вместо физически упражнения.
Както отбелязва Перес, «когато имаме партньор, особено в началото, това е по-често излезте за обяд и вечеря далеч от дома, което означава отдалечаване от обичайните рутинни режими, така че хората с по-голяма склонност към напълняване могат да предположат a леко наддаване на тегло».
Друга причина за възможно наддаване на тегло е, че някои жени, особено от 30-35 години, отпуснете се в аспекти на физическата грижа, факт, който е свързан с пристигането на деца и който освен бременност води до липса на време за упражнения, готвене и т.н.
При мъжете се случва подобна ситуация, тъй като поемайки повече домашни и семейни задължения, те имат по-малко свободно време и често не могат да намерят време да спортуват че са го направили, когато са били неженени, а в крайна сметка са качили няколко излишни килограма.
Специалистът препоръчва увеличаване на физическата активност ходене на открито или да спортувате заедно, "което освен да остане активен ще спомогне за укрепването на връзките на двойката", посочва той. Независимо дали се храним у дома, или ако решим да се храним навън, диетологът препоръчва да изберете здравословни алкохолни напитки като вино, кава или бира и ги консумирайте в умерено количество, забравете за бързата храна и потърсете ресторанти, които ни предлагат по-здравословни възможности.
«Най-важното е да не се търсят оправдания да се яде това, което не е здравословно, да се пие умерено и да се увеличава физическата активност. Така че ще останете по-удобно със себе си », заключава експертът.
Запиши се за Семеен бюлетин и получавайте най-добрите ни новини във вашия имейл всяка седмица безплатно
Теми
Най-четените на ABC
Чуйте нашата «Азбука на благосъстоянието»
Ние ви помагаме да обичате себе си и да се грижите за себе си, за да живеете по-дълго и по-добре
- Любовта прави брачните двойки или дълголетни двойки по-дебели може да са изложени на по-голям риск от страдание
- Коронавирусът испанците ще угояват средно между 3 и 5 килограма по време на карантината
- Диета с риба тон с ориз за отслабване】 »5 килограма за 3 дни
- Генотипна диета как да отслабнете до 30 килограма през зимата Нова жена
- Зимна диета Какво да ядем, за да избегнем натрупването на излишни килограми