Някои спортисти или определени хора, които обикновено извършват физическа активност с известна редовност, които отлично знаят коя е идеалната добавка за отслабване или може би не. Говорим за L-карнитин, вещество, което обещава да потиска мазнините по по-бърз и лесен начин. Има дори такива, които ги приемат в малки дози, които включват други вещества като таурин или гуарана. Те работят като активатори, което води до по-голяма физическа работоспособност и следователно получават повече от L-карнитин. Днес обясняваме нещо друго.
Както е събрано от „XatakaCiencia“, L-карнитинът днес е добавката за отслабване, която ни се представя в шатрите на спортните центрове. Дори специалисти по хранене или специалисти по професионално оборудване осигуряват на спортистите малки дози от това вещество между 30-45 минути преди да започнат да се сблъскват с определена физическа активност.
L-карнитинът или левокарнитинът е открит в началото на 20-ти век в месото на животните, но едва в средата на века се разбира неговата роля. Това е „лек“ стереоизомер на D-карнитин. Карнитинът се синтезира от лизин и метионин с помощта на желязо и витамини С, В3 и В6 и, казват те, е идеалната добавка за отслабване.
Неговата функция е не друго, а да посредничи при транспортирането на мастни киселини във вътрешността на митохондриите, отговорни за клетъчното дишане и следователно за производството на енергия. Нашето тяло произвежда карнитин през черния дроб, бъбреците и мозъка, но може да влезе и чрез месо или мляко.
Чрез L-карнитин, идеалната добавка за отслабване, се генерира енергия на базата на мастни киселини. Лесно е да се получи и относително евтино. Всъщност той може да бъде закупен онлайн с код за отстъпка MyProtein. Липсата му в организма води до увеличаване на теглото.
Какво казват експертите?
Спортните специалисти виждат L-карнитин като идеално помощно средство за подобряване на спортните резултати и съответно отслабване. Освен това помага на чернодробната функция или лекува ниска подвижност на сперматозоидите, наред с други предимства.
Днес различни проучвания не потвърждават, че L-карнитинът е идеалната добавка за отслабване, но стигат до извода, че той може да помогне за възстановяване на мускулите след интензивни усилия. Излишъкът му напуска тялото чрез урината.