Утре се отваря ново пространство, което предлага нови и интересни спортни дейности като въздушен пилатес, въздушен фитнес, баланс, тренировъчен лагер, активен и традиционен пилатес

Идва есента и с нея, връщайки се в училище, на работа, дните стават по-кратки и по-малко горещи. Да, лятото свършва и започва нова година, а с него идват и нови цели, сред които и намерението да се направи спорт, за да влезете във форма и да загубим тези няколко килограма, които сме донесли на почивка.

aire

През октомври Aire отваря врати, ново пространство, което предлага нови и интересни спортни дейности като въздушен пилатес, въздушен фитнес, баланс (смес от пилатес, йога и тай-чи), тренировъчен лагер (аеробна дейност, базирана на военно обучение), активен (Клас по танци тип Zumba) и традиционния пилатес.

Този фитнес и уелнес център включва иновативни спортни техники, които печелят все повече последователи по целия свят. Обучение за окачване, правене на хрускане като войник или упражняване на пози, достойни за Цирк на Слънцето Това са дейностите, които от Aire обещават да подобрят качеството ни на живот, привързвайки се към спорта, защото, внимавайте, предупреждаваме, те предизвикват пристрастяване. Във Air можете да практикувате следните дейности

Нова дейност, която включва люлка в традиционните пилатес упражнения, с които постигаме антигравитационен ефект, който ни позволява да изпълняваме ефектни пози, особено обърнати, с доказани ползи за тялото и ума. Работата с люлката ви позволява да декомпресирате ставите, да облекчите налягането, да стимулирате връщането на вените и да ви позволи да опънете гърба си без усилие

Завършете тренировка, с която ще тонизираме всички мускулни групи с помощта на люлка. Понякога сме напълно окачени във въздуха, променяйки напълно възприятието и усещанията от упражнението. Обърнатите позиции оказват натиск върху гръбначния стълб и врата и предпазват ставите от опасност. Освен това те са благоприятни за кислород на тялото от край до край.

Сесии за пилатес на пода, в които работим върху мускулния тонус постепенно и балансирано, концентрация, еластичност, изравняване на позата, както и работа върху коремната област и дълбоките мускули. Помага ни да подобрим проприоцепцията, координацията и да коригираме лошите постурални навици.

Балансът е програма, която интегрира упражнения и движения, базирани на йога, тай чи и пилатес, изпълнявайки хореографии, адаптирани към музиката, с които работим върху гъвкавост, сила и координация, осигурявайки усещане за спокойствие и благополучие. Неговите контролирани дихателни упражнения, концентрация и последователностите на разтягане, движения и пози, адаптирани към музиката, водят до холистична сесия, която ще ви отведе до състояние на хармония и баланс.

Клас по танци, вдъхновен от Batuka, Zumba и Active Dance. Започнете и движете бедрата си с модерните танци. Техните хореографии са лесни за следване, а завладяващата музика ще поддържа краката ви да се движат. Ако искате да изгорите калории, да подобрите координацията и чувството си за ритъм, докато се забавлявате, това е най-добрият ви вариант. Ако това, което наистина искате, е да изгаряте калории, това е вашата дейност. Непрекъснато интервално обучение на сила, сила, издръжливост, корем и сърцевина, което ще ви отведе извън вашите граници. Не е необходимо оборудване или тежести. Просто волята да получите най-твърдото тяло, което някога сте имали. Тренировки с максимална интензивност с кратки периоди на почивка, практикувани на открито, когато е възможно, Изгаряйте калории и получавайте лудо тяло.