The алпинист е един от фитнес машини различно от останалите и това може да бъде плашещо, но реалността е съвсем различна: това е a Фитнес оборудване които могат да дадат много добри резултати за долната част на тялото.
Затова днес ви показваме 4 упражнения, за да влезете във форма с a алпинист като PowerMill от Life Fitness. Всички знаем как да се изкачваме по стълби, така че не се колебайте и се осмелете да предприемете стъпката и да следвате добра рутина на алпиниста на вашия фитнес.
Препоръки за използване на стълбище
Преди да се качите на един алпинист, трябва да вземете предвид някои препоръки, така че използването му да е оптимално и да постигнете възможно най-добри резултати.
Първо, разтегнете се за 5 минути, особено краката. Упражнението трябва да продължи около 30 минути, в които увеличавате съпротивлението с времето, започвайки меко и завършвайки високо.
Баровете са там, за да ви предложат баланс и сигурност, но имайте предвид, че не се облягайте твърде много на тях, или изгарянето на калории ще бъде по-ниско.
- 14 упражнения за изгаряне на мазнини, отслабване и влизане във форма, без да ходите до фитнес заслона
- 6 УПРАЖНЕНИЯ ЗА ПОЛУЧАВАНЕ И ИЗГАРЯНЕ НА КАЛОРИИ Residencia Francisco Bergamin
- 10 упражнения за изгаряне на мазнини, отслабване и поддържане на форма, без да излизате от дома
- 7 упражнения, за да се подготвите, без да ходите на фитнес
- 7 здравословни храни за сърцето The 4 е калорична бомба - Упражнения у дома