ЗЛО ХРАНЕНЕ В МЛАДИТЕ БЕНЕМЕРИТА UNIVERSIDAD AUTONOMA DE PUEBLA САМОУЧНИ ИНСТРУМЕНТИ ПРОБЛЕМНО УЧЕНО БЕДНО ХРАНЕНЕ В МЛАДИТЕ ОТБОР 4
СТЪПКИ ЗА СЛЕДВАЩЕ ИЗСЛЕДВАНЕ НА ВЪПРОСИТЕ КАКВО ЗНАЕМ? НАПРАВЕТЕ ПОДХОД КЪМ ПРОБЛЕМА ВЪЗМОЖНИ РЕШЕНИЯ ДЕЙСТВИЯ КАКВО ТРЯБВА ДА ЗНАЕМ? РЕШЕНИЕ
КАКВО ЗНАЕМ? Мексико е на първо място по затлъстяване в света. Пуебла се нарежда на трето място по недохранване в страната след Оаксака и Чиапас. Не точно най-питателната храна се продава по улиците или в училищата. Младите хора не спазват графика за хранене. Че някои млади хора, които идват от чужбина, променят хранителните си навици.
ИЗЯВЛЕНИЕ НА ПРОБЛЕМА Забелязахме, че много млади хора имат неадекватна диета. Недохранването може да бъде резултат от намаляване на приема или прекомерен прием. И двете състояния са резултат от дисбаланс между нуждите на организма и консумацията на основни хранителни вещества.
ВЪЗМОЖНИ РЕШЕНИЯ Пригответе сами храната си, опитвайки се да я направите питателна и балансирана. Изберете подходящите места, където да консумирате храната си. В случай, че идвате от чужбина, носете вече приготвената храна, необходима за седмицата. Присъединете се към хранителна група, където те ви осигуряват правилната закуска.
ДЕЙСТВИЯ Информирайте, че организирате готвенето
КАКВО ТРЯБВА ДА ЗНАЕМ? Цените на доброто хранене на обществени места и на храненето, приготвено у дома. Как се формира хранително и балансирано хранене? Енергийното ниво, въглехидратите, липидите, витамините, минералите, които всяка храна ни осигурява, което е съотношението, от което се нуждаем от всяко едно.
РЕШЕНИЕ Смятаме, че най-доброто решение е да влезете в кухнята и да приготвите храната си, като се грижите за гореспоменатите аспекти; ние също трябва да организираме времето и парите си за тази дейност