Карлос Дженер *. По време на предстоящите коледни празници злоупотребата с някои храни или хранителните излишъци и алкохол, тютюн и др. Е честа, поради което сметнахме за интересно да посветим централната статия на лошото храносмилане.

provincias

Лошото храносмилане се проявява с неясно усещане за дискомфорт в корема, евентуално включващо оригване, киселини в стомаха или киселини, чувство за „пълнота“, подуване и гадене. Нарича се още диспепсия или емпахо. Лошото храносмилане почти никога не е сериозен здравословен проблем, освен ако не е придружено и от други признаци и симптоми, като загуба на тегло или затруднено преглъщане.

Това е доста често срещан проблем, който може да бъде предизвикан чрез ядене на определени храни или пиене на алкохолни или газирани напитки. Може да бъде причинено и от прекалено бързо хранене (без да се дъвче и преглъща добре) или прекомерно. Някои хора могат да открият, че пикантните храни, храни с високо съдържание на фибри, мазни храни или твърде много кофеин могат да изострят този проблем. Симптомите могат да се влошат от тревожност и депресия. Рядко оплакванията от инфаркт се приемат за лошо храносмилане.

Чести причини

-Консумация на алкохол в излишък

-Хранене с пикантни или пикантни храни

-Яжте мазни храни

-Яжте прекомерно

-Хранене твърде бързо

-Емоционален стрес или нервност

-Възпаление на панкреаса (хроничен или остър панкреатит

-Възпаление на стомаха (хроничен или остър гастрит)

-Язви (язва на дванадесетопръстника)

-Употреба на някои лекарства като антибиотици, ацетилсалицилова киселина (аспирин) и неастероидни противовъзпалителни лекарства (НСПВС).

Домашни грижи

-Яжте бавно.

-Дъвчете храната внимателно и напълно.

-Избягвайте дискусии и теми, които ви дразнят по време на хранене.

-Избягвайте възбуда или упражнения след хранене.

-Спокойната обстановка и почивката могат да помогнат за облекчаване на свързаното със стреса лошо храносмилане.

-Избягвайте ацетилсалициловата киселина (аспирин). Ако трябва да ги вземете, вземете ги на пълен стомах.

-Антиацидите могат да облекчат лошото храносмилане. Предлагат се по-силни лекарства без рецепта като ранитидин и омепразол. Вашият лекар може да предпише подобни лекарства в по-високи дози или за по-дълги периоди от времето, препоръчано за лекарства без рецепта.

Обадете се на Вашия лекар, ако симптомите включват болка в челюстта, болка в гърдите, болки в гърба, обилно изпотяване, безпокойство или чувство за предстояща гибел, което може да е симптоми на възможен инфаркт.

Обадете се на Вашия лекар, ако:

-Симптомите на лошо храносмилане се променят значително

-Симптомите продължават повече от няколко дни

-Появява се необяснима загуба на тегло

-Ако имате внезапна и силна коремна болка

-Ако имате проблеми с преглъщането

-Ако имате пожълтяване на кожата и очите (жълтеница)

-Ако повърнете кръв или кръв в изпражненията

Вашият лекар ще извърши физически преглед, като обърне специално внимание на областта на стомаха и храносмилателния тракт. Ще ви бъдат зададени и въпроси относно вашите симптоми, като: Започва ли или се влошава лошото храносмилане след ядене на определени храни? Започва ли или се влошава след пиене на алкохолни или газирани напитки? Яжте бързо? Преяждали ли сте? Диетата промени ли се? Яли ли сте пикантни или пикантни, богати на фибри или мазни храни? Пиете ли много кофеинови напитки (чай, сода, кафе)? Какви лекарства приемате? Сменяли ли сте лекарствата си наскоро? Какви други симптоми има? Например, стомашна болка или повръщане.

киселини при бременни

Много жени изпитват киселини за първи път по време на бременност, особено през втория и третия триместър. Въпреки че обикновено не е признак на сериозни проблеми, той е досаден или болезнен. Гастроезофагеалният рефлукс често се нарича „киселинен рефлукс“, „киселини или киселини“. Лошо храносмилане също е често по време на бременност и може да се появи заедно с киселини.

Причини

Киселини се появяват, когато храносмилането преминава от стомаха, който съдържа солна киселина, в хранопровода (тръбата между устата и стомаха). Това създава усещане за парене зад гръдната кост или усещане за парене, което започва в стомаха и изглежда се повишава. Може да забележите горчив вкус в устата си или усещане, че повръщането се издига в гърлото.

Храната обикновено пътува по хранопровода от устата до стомаха. В долната част на хранопровода има кръгла клапа, която затваря връзката между него (кардия) и стомаха, когато не ядете. Клапанът предотвратява покачването на стомашните киселини. Докато преглъщате, клапанът се отпуска, за да позволи на храната и течността да изтекат. Ако клапанът се отпусне, когато не ядете, стомашните киселини могат да се придвижат нагоре по хранопровода, да го раздразнят и да предизвикат усещане за парене.

Има няколко фактора, които карат клапата да се отпусне по-лесно, като пържени или мазни храни, шоколад или кофеинови напитки, лук, чесън или пикантни храни, някои лекарства, ядене твърде много, легнало след хранене.

Хормоните

По време на бременност хормоните отпускат мускулите на храносмилателната система, включително клапата на хранопровода. Ето защо стомашните киселини могат да се придвижат по-нагоре по хранопровода, особено ако лежите. Киселините са по-лоши през втория и третия триместър, когато матката започне да притиска стомаха и изтласква храната в хранопровода.

Бременните хормони също забавят: Мускулите, които изтласкват храната от хранопровода към стомаха; Мускулите, които се свиват за смилане на храната в стомаха, което забавя скоростта на храносмилане; Тези промени също могат да причинят лошо храносмилане и да ви създадат усещането, че сте много пълни, подути или газообразни.

Какво може да се направи?

-Яжте малки ястия.

-Яжте пет до шест малки хранения на ден.

-Избягвайте да пиете големи количества течности по време на хранене.

-Опитайте се да пиете течности между храненията.

-Избягвайте храни, които причиняват киселини (пикантни, пържени или мазни храни, шоколад, кофеин).

-Избягвайте да се навеждате или лежите веднага след хранене.

-Яжте вечеря няколко часа преди лягане.

-Опитайте се да не наддавате прекалено много (наднорменото тегло произвежда повече коремно налягане и има по-голям шанс да страдате от киселини.

-Носете свободно, удобно облекло, което не се побира.

-Дръжте главата си повдигната, когато лежите.

Ако имате нужда от антиацид за облекчаване на симптомите, попитайте Вашия лекар за най-добрия за Вас.

* Професор в UCH-CEU

Насладете се на неограничен достъп и изключителни предимства