Лукът е един от най-широко отглежданите и използвани зеленчуци в света. Може да се яде суров, варен и пържен, а можете да го използвате и за приготвяне на кисели краставички и люти сосове, лукът е добър за отслабване; Е, очевидно е добър и не само защото съдържа малко калории, но защото има много предимства, които подобряват метаболизма и изгарянето на мазнините.

Лук за бързо отслабване

лучена супа

Лук за бързо отслабване

Използва се за приготвяне на различни ястия и рецепти, тъй като увеличава вкуса и текстурата на ястието. Освен това има много лечебни качества, има противовъзпалителни, противоракови и антиоксидантни свойства, които го правят полезен за здравето.

Лук за отслабване

Яденето на лук е естествен начин за отслабване чрез увеличаване на метаболизма в организма. Скоростта на метаболизма е скоростта на усвояване на храната и усвояването й в клетките. Ако този процент е засегнат поради някои проблеми, можете да получите различни заболявания.

Лукът съдържа различни етерични масла и минерали, които засилват метаболизма и естествено намаляват теглото. Както споменах преди, лукът има антиоксиданти и противовъзпалителни свойства, което ги прави едно от най-ефективните природни средства срещу наднорменото тегло.

Два начина да консумирате лук, за да загубите излишните килограми

1. Сок от лук за отслабване

Няма по-добър начин да попиете всички добри свойства на лука, отколкото да пиете пресен сок от лук, това ще ви помогне да отслабнете и да прочистите тялото си.

Стъпки за приготвяне на сок от лук за отслабване:

  1. 4 средно пресни лука
  2. Нарежете и сварете лука в съд с вода за 10 минути, докато стане прозрачен.
  3. Добавете сварения лук в блендер с 4 чаши вода и разбъркайте.
  4. Съхранявайте сока от лук в стъклен съд и го пийте през деня, за да отслабнете по естествен път.

2. Лучена супа за отслабване

Лучената супа е много ефективна за намаляване на теглото и ако искате да отслабнете бързо и с природни средства, това е един от най-добрите варианти.

Тази диета с лучена супа ще ви накара да загубите огромно количество килограми за много кратък период от време.

Стъпки за приготвяне на лучена супа за отслабване:

  1. Купете 4-5 големи пресни лука, 2-3 зелени чушки, 4 големи зрели домата и 1 средно голямо зеле.
  2. Измийте ги всички с вода и ги нарежете на малки парченца.
  3. Трябва да сварите всички зеленчуци в тиган, докато се сварят добре.
  4. Добавете сол по ваш вкус.

Приемайки тази супа всеки ден, ще загубите много мазнини само за няколко дни и без никакви странични ефекти.

Лукът може да бъде най-добрият ви съюзник, когато се опитвате да отслабнете. Този общ зеленчук ще подобри здравето и силуета ви.

Съвет: следващия път, когато режете лук, помислете за всички негови предимства за отслабване, препоръчвам ви да го ядете често.