На 34 години португалската световна футболна звезда Кристиано Роналдо проявява физическа форма, смятана за завидна от много хора. Но става въпрос не само за строгостта и усилията, които той влага в представянето си като спортист, но и за магическа диета, която той беше насърчен да разкрие.

роналдо

Кристиано Роналдо, известен също като CR7, е най-следваният човек в Instagram, с 323 милиона последователи в социална мрежа, където изображението е ключово. За нападателя на италианския клуб Ювентус този успех е питка, тъй като освен славата и международния си престиж той поддържа отлична физическа форма и показва как го постига всеки ден.

За притежателя на пет Златни топки дисциплинираният начин на живот е сила. Поради тази причина той се опитва никога да не излиза от тесния си график, където яденето до шест хранения, тренировките и сънят играят основна роля.

Но какво яде Кристиано Роналдо?

  • Закуска: сирене, шунка и нискомаслено кисело мляко
  • Обяд: пиле и салата/риба тон с маслини/яйца и домати
  • Закуски: пресни препечени плодове и авокадо
  • Вечеря: риба меч и салати/месо/калмари

Мечовете, рибата тон и задушената треска са любими на Роналдо, който също смята пилето за „магия“ поради високото съдържание на протеини и ниско съдържание на мазнини.

CR7 се присъедини към Ювентус през 2018 г. и подписа четиригодишен договор за 100 милиона евро. След труден старт, играчът отбеляза 31 гола в 47 мача във всички състезания през първия си сезон.