Мозъкът и по-точно умът е способен да прави неща, които дори не си представяме. Въпреки че много е проучено за подсъзнание, все още до днес всички едно неизвестен. Известно е, че подсъзнанието доминира до 90% от мозъка ни, нещо изненадващо, което ни кани да мислим за малко съзнание, което имаме на това, което всъщност ни се случва.

Все още има какво да открием и да знаем за нашите психични процеси и как се държи умът. Това, което е известно, е, че все още сме далеч от познаването на пълния си мозъчен потенциал. За да ни даде представа, повечето решения, които вземаме, вече са взети дори преди да сме осъзнали. Изненадващо е, че ни е трудно да разберем, но науката успя да провери.

здраве

Подсъзнанието влияе на повечето действия, които генерираме в ежедневието си. От шофиране, измиване на главите и дори двойката, с която решаваме да бъдем. Има много решения и дейности, които извършваме, които извършваме без да сме напълно наясно защо ги правим.

С напредването на науката и, особено изследванията за неврологията, се откриват нови открития за дейности, които смятаме, че трябва да бъдат напълно осъзнати и вместо това те всъщност са несъзнателни действия.

Всичко това може да изглежда като магически свят, особено след като все още е неразбираем за нас, но реалността е, че науката предлага отговори защо това се случва, как се случва и как ни влияе. Всичко, което се случва около нас, независимо дали го възприемаме или не, е съхранявани от подсъзнанието ни. Нека видим от какво се състои този сложен свят.

Какво е подсъзнанието?

Чрез поредица от изследвания учените успяха да заключат, че нашият ум може да бъде разделен на три нива на съзнание. Това е най-приеманата теория на ума в научния свят днес. Първата констатация е предложена от психоаналитика, който всички познаваме, Зигмунд Фройд. Той беше този, който предложи съществуването на тези три категории ум. Несъзнаваното, подсъзнателното и съзнателното. Разбирането, че има ментално съдържание, което е скрито от нас самите, до което не можем лесно да стигнем.

Съзнателният ум

Това е този, в който сме свикнали да живеем и този, когото познаваме най-добре, априори, като част от ума, отговаряща за възприемането на реалността, чрез нашите сетива. Но само това, което човекът осъзнава и без усилие може да разбере. Проявява се чрез мисли, възприятие, спомени и т.н.

Несъзнателният ум

Тази част от ума се счита за една от най-големите умствени секции заедно с подсъзнанието. Това е мястото, където повечето от спомени и преживявания че сме живели през целия си живот. Според психоанализата и проведеното изследване тя се проявява чрез импулси, неконтролирани мисли и потиснати спомени. Както добре мечтите са проникнати с тази част от ума ни. Несъзнаваното съхранява всяка изтласкана памет, всяко усещане и емоция, които се опитваме да държим далеч от себе си.

В духовно отношение се вярва, че в несъзнателното съзнание той пребивава истинското ни аз, със своите светлини и сенки. Разбираемо е, че всичко, което пазим и позволяваме да се съхранява дълбоко в нас, е това, което ще ни въздейства през целия ни живот.

Подсъзнанието

Това е психическо състояние, по-близко до съзнанието, така е ниво над несъзнаваното. Правейки тази част от ума, с усилие можем да го накараме да достигне до съзнателния ни ум. Това е държава, в която по-символично и метафорично съдържание пред които сме изправени като хора.

Симптомите, които се проявяват от подсъзнанието, са всички, които разбираме като психосоматични. Тялото ни говори с нас и конфликтите, които са останали в нашето несъзнавано, се трансформират в соматизация, под формата на болести, заболявания и психични разстройства. Това, което потискаме и сме попаднали в нашето подсъзнание, също се проявява чрез деструктивно поведение, зависимости и всякакви символични послания. Обикновено не разбираме тези съобщения и ние имаме достъп до излишни решения които служат само за покриване и облекчаване на симптома.

Разберете и се възползвайте от нашето подсъзнание

Подсъзнанието ни се чувства по-удобно със символиката и метафорите и това е един от ключовете за разбират тази част и могат да комуникират с нея. Той има специфичен език, който се опитахме да разгадаем и да видим как работи. Невролингвистичното програмиране е дисциплина, която отговаря изключително за разбирането на този език, за който знаехме толкова малко.

Подсъзнанието е намерено по-добре да разберем нашите утвърдителни изречения. И всичко, за което говорим и как говорим със себе си, може да повлияе на нашето подсъзнание. Това, което визуализираме и идеите, които генерираме, също влияят върху това как нашите спомени са организирани и екстернализирани.

В тази част на ума това някак управлява живота ни, тъй като той участва в решенията, които взимаме и как изпитваме спомени. Удобно е да извършим някои техники, с които ще се възползваме максимално от този потенциал, който имаме.

Всеки символичен или метафоричен израз като медитация, представяне на добри резултати, говорене със себе си по положителен начин. Това засяга нашата мотивация, концентрация и художествена изява. Той също така представлява един от основните ключове за подобряване на нашето самочувствие и отношение към всякакъв вид обстоятелства.

Намирането на място за себе си е удобно за свържете се с нашите конфликти и емоции, които са останали в подсъзнанието. Когато се допитваме, размишляваме и даваме място на тишината, ние позволяваме на всичко, което ни вреди всеки ден, да излезе наяве, да засияе в нашето съзнание, да можем да му дадем истинско решение.

В заключение, все повече експерти от света на медицината и психологията настояват за важността да се грижим за ума си, както се предлага от Създайте здравен метод .

Трябва да сме наясно, че за да водим здравословен живот също се нуждаем възпитавайте ни правилно и активирайте ни прави неща, които допринасят за нашето цялостно благополучие. Инструменти като приложението Siente - които можете да изтеглите от тук - те могат да бъдат чудесни съюзници по пътя ви към живот без стрес. Неговата методология е лесна за използване, тъй като включва внимателност и положителна психология, за да подобри вашето благосъстояние, да намали стреса и следователно да бъде по-щастлив.