Открийте природните ползи от тази чудодейна напитка, която става много популярна.
Магнезиевата вода е разтвор на вода с магнезиев хлорид който стана популярен през последните години благодарение на големия брой ползи, които носи на тялото, неговия прочистващ или „детокс“ ефект и помощта, която предлага на тези, които искат да отслабнат. Умереното му използване не води до никакъв проблем за организма, въпреки че не е препоръчително да се злоупотребява с него.
Тази почти магическа смесица приема много, тъй като е много лесна за приготвяне и има доста неутрален вкус. След това ще обясним какво е магнезиевата вода, какви са нейните свойства и как тя е от полза за здравето и допринася за борбата със стареенето.
Какво е магнезиева вода?
Магнезиева вода е разтвор, съставен от питейна вода и минерални соли, наречен магнезиев хлорид. Тези водоразтворими прахове осигуряват ползите и свойствата на тази напитка, както и малко солен вкус.
Магнезиевият хлорид, а не натриевият хлорид (който е обикновена сол), се състои от хлор и магнезий, две основни минерални соли за оптималното функциониране на тялото. По-конкретно, те действат, като помагат на калция да не се съхранява в части от тялото, където това не е необходимо, и благоприятстват пренасочването му към костите.
Важно е да запомните това магнезият е един от основните компоненти на костите; всъщност те са съставени от този минерал в съотношение 60%. В допълнение, той е от съществено значение и в невронните синапси, като по този начин изпълнява основна функция в нервната система и следователно в останалата част на тялото.
Как се прави магнезиевата вода?
Начинът за приготвяне на магнезиева вода е изключително прост: трябва ви само чаша вода и малка чаена лъжичка магнезиев хлорид, т.е. приблизително 5 грама на 100 ml вода.
Магнезиевият хлорид трябва да се излее във водата и да се разбърква, докато се получи хомогенен разтвор.. Подобна процедура е много проста, тъй като тези минерални соли са силно разтворими във вода. Лимонът и медът могат да се добавят за подобряване на вкуса му, въпреки че приемането му натурално не води до никакъв проблем, тъй като има приемлив вкус.
8 предимства на магнезиевата вода
Магнезиевият хлорид осигурява множество ползи за организма. Както вече споменахме, това е основно съединение, от което тялото се нуждае за правилното си функциониране и понякога диетата не покрива минимално необходимите количества; Ето защо допълването на диетата с магнезиева вода може да бъде наистина положително в някои случаи.
Обикновено има излишък от натриев хлорид - т. Нар. Обикновена сол - в диетата, тъй като той се използва почти универсално за ароматизиране на храна, така че в допълнение към натрия, който самата храна носи, се добавя още.
Това понякога кара тялото да стане дисбалансирано и се появяват патологии, свързани с костната или храносмилателната система, които с използването на магнезиева вода могат да бъдат избегнати или отстранени, поне до известна степен.
1. Помага на бъбреците да изпълняват своята функция
Магнезиевата вода е идеална, за да помогне на бъбречната система да функционира правилно: Помага на бъбреците да филтрират правилно течностите че тялото генерира, като по този начин елиминира токсините по по-ефективен начин.
2. Укрепва костната система
Този разтвор на вода с магнезиев хлорид е идеален за укрепване на костите и мускулите.
Не забравяйте, че костите са съставени от 60% магнезий, така че допълнителният запас от магнезий е от полза, така че структурата на костите да остане здрава.
3. Допринася за правилното функциониране на ставите
Понякога калцият, който постъпва в тялото, се натрупва в области, където вреди повече, отколкото осигурява ползи, като ставите.
В тези части на тялото се натрупва излишен калций, предотвратявайки подвижността и правилното функциониране на ставите. Магнезиева вода помага на калция да се придвижи към костите и да не се съхранява в ставите.
4. Намалява чувството на умора
Има периоди от годината, когато хората се чувстват по-уморени и не могат да намерят конкретна причина; понякога това се дължи на дефицит на магнезиев хлорид.
Специфични, магнезиевата вода е чудесна за облекчаване на мускулната умора, така че е идеално средство за спортисти, които страдат от наранявания или спазми.
5. Има "детокс" ефект върху тялото
Магнезиевата вода действа като пречиствател на кръвта, премахвайки всички онези вещества, които тялото генерира и които са отрицателни, ако се натрупват в него, като пикочна киселина и холестерол.
Какво още има pH балансиращ ефект, който помага да се избегнат инфекциозни патологии или отслабване на имунната система.
6. Помага при отслабване
Освен това магнезиевият хлорид има слабително действие, което помага при загуба на тегло благоприятства функционирането на чревния тракт, като избягва запек и киселини при тежки храносмилания.
Благодарение на релаксиращия ефект, осигурен от магнезиевата вода, тази напитка помага за предотвратяване на преяждане, причинено от безпокойството при диета.
7. Допринася за здрава кожа
Благодарение на детоксикиращия ефект на магнезиевата вода се избягват кожни инфекции, които причиняват акне и пъпки. Също така допринася за хидратацията на кожата и работи чрез предотвратяване на малки линии на изразяване, както и раните, причинени от студа.
8. Насърчава добрата умствена функция
Магнезият е важен компонент, присъстващ в невроналните синапси и мозъчната химия.
Регулира безброй процеси като почивка и помага в борбата срещу стреса и безпокойството благодарение на релаксиращите ефекти, които има върху централната нервна система. По този начин добрата почивка ще насърчи по-добро интелектуално представяне.