Времето дойде, бебето расте и скоро кърмата няма да може да покрие всички свои хранителни нужди. Време е да се допълни кърменето с нови храни и е ключов период за програмиране на здравето на бъдещия възрастен (пост 1) (пост 2)

weaning

От ранно детство, в зависимост от какво и как се храним ние ще консолидираме разнообразна и здрава чревна екосистема или по-скоро склонни към заболявания.

The Кърмене е стълб на здравето, укрепва имунна система на бебето, защитава вашата микробиота Y. може да предотврати заболявания алергични заболявания като ринит, атопичен дерматит, астма, пневмония, отит, диария и дори в бъдеще диабет тип II или възпалително заболяване на червата ... Следователно, когато е възможно и майката и детето решат така, това ще бъде най-добрият вариант по време на първите две години от живота. Въпреки че, разбира се, кърменето не превръща бебето в „супер бебе“ или спира да прави майката „маламадър“, нека бъдем уважителни.

ДО КОГАТО КРЕМЕ?

Изключително до 6 месеца и се препоръчва при поискване до 2 години . (Знаем, че в определени моменти може да е трудно, но при поискване означава, когато детето иска, следвайки чувствата си на ситост и награда).

Между 6 и 12 месеца кърма остава основната храна . Той има свойството да се адаптира към енергийните и хранителни нужди на бебето, колкото по-високо е, толкова повече калории има, защото нуждите му са по-големи. Той също така променя вкуса според храните, които майката яде, поради което кърмените бебета ще се адаптират по-лесно към различните бъдещи вкусове. Това наистина е суперхрана !

ДОПЪЛНИТЕЛНО ЗАХРАНВАНЕ (AC)

Започва приблизително от 6 месеца . Както казва името му, той е допълващ и не заместващ. Тя не се състои в премахване на кърма или адаптирано мляко, а по-скоро въвеждане на допълващи храни винаги след тях.

Няма научна основа, която да препоръчва въвеждането на една храна преди друга. Основното е, че те са здрав (необработен) и с малък алергенен потенциал. През тези първи месеци е, когато имунната система на бебето ще произведе имунотолерантност, т.е. процес на сканиране и научаване кое е добро за вашето здраве и кое не, така че ще го правим с повишено внимание и храна по храна, оставяйки около 3 дни между единия и другия.

BLW (Baby Led Weaning или Self-Managed Introduction от бебето) ни се струва вариант, който е близък до здравия разум и еволюционната съгласуваност, нека го анализираме.

BLW

Това е метод за въвеждане на допълнително хранене, който се състои в това да оставите бебето да се храни, да взема твърди храни с ръце от самото начало (без да е необходимо пюре или пюре) и да решава кои храни иска да яде.

Родителите слагат храна на една ръка разстояние и детето избира според тях вкусове, предпочитания и преди всичко негови апетит, зачитане на сигналите за глад и ситост. Предлагат се цели или нарязани храни и той сам ги изяжда.

Това е фундаментално търпение за практика и винаги поддържане на кърма или изкуствена лактация при поискване като основа, за да се избегнат недостатъци.

Как да разбера дали бебето ми е готово? 4 Незаменими знаци:

  1. Седи изправен и държи главата нагоре.
  2. Координирайте очите, ръцете и устата, за да погледнете храната, вземете я и я сложете в устата.
  3. Вече няма екструзионния рефлекс: рефлексът за изтласкване, който бебетата трябва да избягват да се задавят, когато поставите нещо друго освен биберона в устата си, за да избегнете задавяне. Може да дъвче дори без зъби и да поглъща твърди вещества.
  4. Проявете интерес към храната.

Не е математически, но рядко се появява всичко това преди 6 месеца.

Печалби:

  • Той предлага възможност за изследване на вкусове, текстури, форми, цветове, миризми и външен вид, улеснявайки приемането на храни, с които ще живеете до края на живота си.
  • Допринася за развитието на техните двигателни умения, като насърчава тяхната самостоятелност, независимост и координация по време на хранене.
  • Насърчава уважението към сигналите за глад и ситост на всяко дете.
  • Истинската храна се предлага от самото начало, като се избягват зърнени каши и преработена бебешка храна със съответния принос на захари и сол.
  • Предотвратява преяждането и детското затлъстяване (почти 50% от децата ни са с наднормено тегло). Малкият регулира количеството, което консумира според нуждите си. Изтъняването не е болест, а състояние. Затлъстяването обаче е.
  • Поканете семейството да възпитава здравословно хранене чрез пример и създаване на добри навици.
  • Спестете време и усилия, тъй като се приготвя еднократно хранене за цялото семейство.

Препоръки и предпазни мерки:

  • Никога не оставяйте бебето насаме с храната и опитайте храната, преди да му я дадете. Задавянето не е по-често при деца, които правят BLW, отколкото при тези, които ядат настъргана храна.
  • Не слагайте нищо в устата му, оставете го сам да приема храната. Уверете се, че храната е голяма колкото юмрука му.
  • Храни, които трябва да се избягват:
    • Тези, които образуват паста в устата (например голяма галета).
    • Твърди храни, които не можете да смачкате с език (сурови зеленчуци като моркови, кокос, зелен плод ...)
    • Малки храни с форма на монета (ядки, грозде, сладкиши, бонбони, пуканки, плодове със семена ...)
    • Цитрусови плодове, освен ако не обелим всеки сегмент.
  • Избягвайте да въвеждате сложни храни по едно и също време (пример: картофеният омлет има картофи, яйце, лук и масло), отидете една по една и ако всичко върви добре, комбинирайте ги.
  • Риба, морски дарове, яйца, млечни продукти, ядки и глутен са добра идея да ги въведете един по един поради техния алергенен потенциал.