„Отхвърлянето, което изпитвах към тялото си, беше мотивацията, която ме подтикна да направя нещо, за да се чувствам по-добре, да се храня по-здравословно и да спортувам“, казва младата майка.

28-минутни

За Игнация Ромеро

Въпреки че сме във времена, когато „позитивното тяло“ е тенденция, излишните килограми, натрупани по време на бременност, все още подкопават самочувствието на много жени.

Австралийка обаче показа, че елиминирането на излишните килограми, които могат да станат неудобни, е възможно. Тес папайоану, млада жена от 27-годишна и майка на две дъщери, тя е загубила килограмите, които е натрупала по време на бременността си с 28-минутни ежедневни упражнения, изпълнявани в уюта на дома си.

„Не бях щастлива и лъчезарна бременна жена, напълнях толкова много, че се чувствах неудобно“, Тес увери Daily Mail.

Изображение: Instagram @ Tes.p

Младата жена от Мелбърн, която показа чрез профила си в Instagram как е отслабнала 22-те килограма, които е натрупала по време на бременността си, също разказа как самочувствието й започва да спада. „Отхвърлянето, което изпитах към тялото си, беше мотивацията, която ме подтикна да направя нещо, за да се чувствам по-добре, да се храня по-здравословно и да спортувам“.

Как го правя?

Тес, която работи в магазин за търговия на дребно, казва, че се е записала за програма за упражнения, създадена от известен австралийски треньор на име Сам Ууд, което мотивира всеки, който трябва да отслабне с 28-минутни ежедневни тренировки и прости упражнения.

Изображение: Instagram @ Tes.p

„Това е разнообразие от упражнения и тренировки за цялото тяло, което изисква малко оборудване за упражнения. Имам постелка и три тежести с различно тегло ", - каза Папайоану.

След седем месеца, отслабнали 18,3 килограма след първата й дъщеря през 2016 г. И след като роди втората си дъщеря Ария, през април 2018г, отслабнали 14 килограма.

‘Всичко от вкъщи. Никога не съм ходил на фитнес. Въпреки че наистина бих искал да отида сега, никога не съм ходил или не съм искал да ходя преди бебетата. ", Тес завърши.